针对你追尾别人车后紧张不敢开车的情况，我首先想说的是，这种情绪反应是很正常的，很多人遇到类似事故后都会有这样的心理波动，不必过于自责或焦虑。接下来，我会从几个角度为你提供一些分析和建议。
心理调适角度
正视情绪：
- 首先要认识到，紧张和恐惧是事故后常见的心理反应，它们是你身体对潜在危险的一种自然警觉。接受这种情绪，不要试图压抑或逃避它。
逐步暴露：
- 如果你因为紧张而不敢开车，可以尝试逐步暴露自己于驾驶环境中。比如，先从短途、熟悉的路线开始驾驶，逐渐增加驾驶时间和距离，让身体和心理逐渐适应。
寻求支持：
- 与家人、朋友或专业人士分享你的感受和担忧。他们可以提供情感上的支持和鼓励，帮助你走出困境。
法律责任角度
虽然你当前的主要问题是心理层面的，但了解事故后的法律责任也是必要的，这有助于你更全面地看待问题。
事故责任认定：
- 追尾事故的责任通常根据双方的行为和道路交通规则来判断。如果事故完全由你造成，你需要承担相应的赔偿责任。但请记住，责任认定是一个法律过程，需要依据事实和证据。
保险理赔：
- 如果你购买了车辆保险，特别是第三者责任险，那么事故后的赔偿问题可以通过保险公司来处理。及时与保险公司沟通，提供必要的证据和资料，以便顺利获得理赔。
实际操作角度
检查车辆：
- 在再次驾驶前，确保你的车辆已经过全面检查，特别是刹车系统、轮胎等关键部件。一个安全可靠的车辆能增加你的驾驶信心。
遵守交通规则：
- 严格遵守交通规则是预防事故的关键。保持安全车距、注意观察路况、合理使用灯光和信号等，都是减少事故风险的有效措施。
考虑驾驶培训：
- 如果你觉得自己的驾驶技能或心理素质需要提升，可以考虑参加一些驾驶培训课程或心理咨询。这些课程不仅能提高你的驾驶技能，还能帮助你更好地应对驾驶中的压力和挑战。
最后，我想强调的是，驾驶是一项需要不断学习和实践的技能。遇到事故后，不要因为一时的挫折而放弃。通过积极的心理调适、了解法律责任和实际操作建议，你可以逐渐克服紧张情绪，重新找回驾驶的乐趣和信心。如果你在这个过程中有任何疑问或需要进一步的帮助，随时都可以向我咨询。