结论前置：代签合同是否写真实姓名需分情况讨论，具体如下：

1. 有合法授权时代签
   若代签人获得被代理人（合同实际签署方）的明确授权（如书面委托书、口头授权且能证明），则代签行为合法。此时：

   • 建议写真实姓名：代签人应在合同上签署自己的真实姓名，并注明“代（被代理人姓名）签”字样。例如：“张三（代李四签）”。
     
   • 法律效果：合同权利义务直接归属于被代理人，代签人仅作为代理人不承担合同责任。
     
   • 风险点：若未注明“代签”或使用假名，可能引发被代理人否认授权、代签人被误认为合同当事人的风险。

2. 无合法授权时代签
   若代签人未经被代理人同意擅自签署合同，则属于无权代理，此时：

   • 写真实姓名更危险：代签人签署自己真实姓名可能被认定为合同当事人，需直接承担合同责任（如付款、违约赔偿等）。
     
   • 写假名或冒用姓名：可能构成《民法典》第154条规定的“恶意串通”或第148条的“欺诈”，导致合同无效或被撤销，同时代签人可能面临行政处罚（如罚款）或刑事责任（如诈骗罪）。
     
   • 例外情形：若被代理人事后追认（如书面同意），合同可对被代理人生效，但代签人仍可能因伪造签名承担民事侵权责任。

3. 表见代理的特殊情形
   若代签人虽无实际授权，但相对方（合同另一方）有理由相信其有代理权（如持有被代理人公章、长期合作习惯等），可能构成表见代理。此时：

   • 合同对被代理人生效，但代签人是否担责需看其主观过错。若代签人故意伪造授权，可能需赔偿相对方损失。
     
   • 签名真实性：无论代签人写真名还是假名，只要相对方“有理由相信”，均不影响表见代理的成立，但代签人可能因伪造证据承担额外责任。

实务建议：

• 签署前务必取得合法授权，并保留授权证据（如委托书、录音录像）。
  
• 代签时明确标注“代签”身份，避免使用假名或冒用他人姓名。
  
• 若发现无权代理，相对方应及时催告被代理人追认，逾期未追认的合同不生效。
  

如有具体合同场景或纠纷，可进一步向我说明细节，我会结合证据材料提供针对性分析。