结论前置：在公司上班的员工是否可以担任法人或股东，需分情况讨论，具体如下：

1. 担任公司法人（法定代表人）
   根据《公司法》第十三条，法定代表人由董事长、执行董事或经理担任，且需满足以下条件：

   • 身份限制：若员工与公司存在劳动关系（即在职员工），且其职位符合法定代表人要求（如担任董事长、经理等），则可以同时担任法定代表人。
     
   • 例外情形：若公司章程或内部规定明确禁止员工兼任法定代表人（例如为避免利益冲突），则需遵守该约定；此外，若员工因个人信用问题（如被列入失信被执行人名单）或刑事犯罪记录，可能被限制担任法定代表人。
     

2. 担任公司股东
   根据《公司法》及相关规定，员工可以成为公司股东，但需注意以下细节：

   • 身份无限制：股东身份与劳动关系无关，员工可通过出资、股权转让等方式合法持有公司股份。
     
   • 利益冲突规避：若员工同时担任公司高管（如董事、监事），需遵守《公司法》中关于竞业禁止、关联交易等规定，避免因利益冲突损害公司或其他股东权益。例如，高管利用职务便利为自己或关联方谋取利益，可能面临法律责任。
     
   • 税务合规：员工持股可能涉及个人所得税（如股权转让所得、分红等），需按税法规定申报缴纳。
     

实务建议：

• 若计划同时担任公司员工和法人/股东，建议提前审查公司章程、劳动合同及内部规章制度，确保无禁止性条款；
  
• 涉及高管身份时，需严格履行忠实义务，避免利益输送；
  
• 股权变动或分红时，及时咨询税务专业人士，确保合规。
  

如有进一步疑问，可直接向我咨询具体场景下的法律风险。