被迫离职若想取证并争取赔偿，核心在于证明离职非自愿且用人单位存在过错，可通过收集书面、电子、证人等多类证据，依据《劳动合同法》等主张经济补偿或赔偿金。具体如下：

一、取证方向与具体证据类型

1. 证明劳动关系存在

   • 劳动合同：最直接证明双方存在劳动关系的证据，需留存原件或复印件。
   • 工资发放记录：银行流水、工资条等，证明用人单位持续支付劳动报酬。
   • 社保缴纳记录：通过社保局官网或APP查询并打印，证明用人单位履行了社保缴纳义务。
   • 工作证、工牌、考勤记录：证明劳动者实际在用人单位工作。

2. 证明被迫离职的事实

   • 书面证据：
     • 用人单位出具的解除劳动合同通知书、辞退通知、开除决定等，需明确载明解除原因及时间。
     • 劳动者向用人单位提交的被迫离职申请书、被迫解除劳动合同通知书（需通过EMS邮寄并保留寄送凭证，注明文件名称及内容），证明劳动者已明确表达被迫离职的意愿。
   • 电子证据：
     • 微信、短信、邮件等聊天记录，需保留原始载体（如手机、电脑）并截图或录屏，证明用人单位存在违法用工行为（如拖欠工资、未缴纳社保、强迫劳动等）。
     • 录音、录像：在合法前提下录制，如与用人单位协商时的录音，需清晰记录双方对话内容。
   • 证人证言：
     • 同事、客户等知情人的书面证言，需附证人身份证复印件及联系方式，证明用人单位存在过错行为。

3. 证明用人单位存在过错

   • 拖欠工资的证据：工资条、银行流水、欠条、用人单位出具的工资确认书等。
   • 未缴纳社保的证据：社保缴纳记录（显示未缴纳或未足额缴纳）、社保局出具的证明等。
   • 强迫劳动的证据：工作安排表、加班记录、录音录像等，证明用人单位存在超时加班、强制加班等行为。
   • 侮辱、体罚、殴打劳动者的证据：医院诊断证明、报警记录、证人证言等。

二、赔偿主张与法律依据

1. 经济补偿金：

   • 适用情形：用人单位存在《劳动合同法》第38条规定的过错行为（如未及时足额支付劳动报酬、未依法为劳动者缴纳社会保险费等），劳动者被迫离职的。
   • 计算方式：按劳动者在本单位工作的年限，每满一年支付一个月工资的标准向劳动者支付。六个月以上不满一年的，按一年计算；不满六个月的，向劳动者支付半个月工资的经济补偿。
   • 法律依据：《劳动合同法》第46条、第47条。

2. 赔偿金：

   • 适用情形：用人单位违法解除或终止劳动合同的（如无合法理由辞退劳动者），劳动者不要求继续履行劳动合同或劳动合同已经不能继续履行的。
   • 计算方式：按经济补偿标准的二倍向劳动者支付赔偿金。
   • 法律依据：《劳动合同法》第48条、第87条。

三、操作建议

1. 及时取证：在被迫离职前或离职时，尽可能收集并保存所有相关证据，避免用人单位销毁或篡改。
2. 书面通知：若用人单位未出具书面解除通知，劳动者可主动向用人单位发送被迫解除劳动合同通知书，明确解除原因及依据。
3. 申请劳动仲裁：若与用人单位协商无果，可在离职后一年内向劳动合同履行地或用人单位所在地的劳动争议仲裁委员会申请仲裁，主张经济补偿或赔偿金。
4. 咨询专业律师：在取证、仲裁或诉讼过程中，如有疑问或需要法律帮助，可直接向我咨询，我将根据你的具体情况提供详细解答。