坐十一年牢后出来，人的生活状态会受到多方面的影响，这些影响既包括个人层面的，也包括社会层面的。以下是从不同角度对这一问题的详细分析：

1. 个人心理与行为层面：

   • 心理变化：长期监禁可能导致个体出现心理上的变化，如孤独感、自卑感、社交障碍等。这些心理变化可能源于与社会的长期隔离，以及对未来生活的迷茫和不确定感。然而，每个人的心理调适能力不同，有些人可能通过自我调整或寻求专业帮助，逐渐克服这些心理障碍。
   • 行为模式：在监狱中，个体的行为模式往往受到严格限制。出狱后，他们可能需要一段时间来适应自由社会的生活节奏和规则。这包括重新学习如何与人交往、如何管理自己的时间和财务等。

2. 社会关系层面：

   • 家庭关系：长期监禁可能对家庭关系造成严重影响。出狱后，个体可能需要面对家庭成员的疏远、不信任或期待过高等问题。重建家庭关系需要时间和努力，包括沟通、理解和包容。
   • 社交圈子：在监狱中，个体的社交圈子往往局限于狱友和监狱工作人员。出狱后，他们可能需要重新建立社交网络，这包括寻找朋友、加入社区组织或参与社会活动等。然而，由于社会对有犯罪记录者的偏见和歧视，这一过程可能充满挑战。

3. 就业与经济层面：

   • 就业困难：有犯罪记录的人在就业市场上往往面临歧视和排斥。许多雇主在招聘时会进行背景调查，一旦发现应聘者有犯罪记录，可能会拒绝录用。这可能导致出狱者难以找到稳定的工作，进而影响其经济状况和生活质量。
   • 经济压力：长期监禁可能导致个体失去经济来源和积累财富的机会。出狱后，他们可能需要面对经济上的压力，如支付罚款、赔偿受害者、维持基本生活等。这要求他们尽快找到工作或寻求其他经济来源。

4. 法律与社会政策层面：

   • 法律限制：根据相关法律法规，有犯罪记录的人在某些方面可能受到限制，如担任某些职务、从事某些行业或获得某些许可等。这些限制可能进一步影响他们的就业和生活选择。
   • 社会政策支持：为了帮助出狱者重新融入社会，政府和社会组织可能提供一系列的支持措施，如职业培训、就业指导、心理辅导等。这些措施旨在提高出狱者的就业能力和社会适应能力，减轻他们的经济和心理压力。

针对出狱者可能面临的挑战，以下是一些建议：

• 积极寻求心理支持：如果感到心理压力过大或无法自我调适，可以寻求专业心理咨询师的帮助。
• 努力重建家庭关系：与家人保持沟通，理解他们的担忧和期待，共同寻找重建家庭关系的方法。
• 积极参与社交活动：加入社区组织或参与社会活动，扩大社交圈子，结交新朋友。
• 提升就业能力：参加职业培训或学习新技能，提高自己的就业竞争力。
• 了解并利用社会政策支持：关注政府和社会组织提供的支持措施，积极申请相关帮助。

总之，坐十一年牢后出来，人的生活状态会受到多方面的影响。然而，通过积极面对挑战、寻求支持和努力适应社会变化，出狱者仍然有机会重新融入社会并过上正常的生活。如果你或你身边的人有类似的法律问题或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。