判刑一年后出来的人，其变化会因个体差异、狱中经历、个人心态以及社会支持等多种因素而有所不同。但一般来说，可能会经历以下一些变化：

1. 心理变化：

   • 服刑期间，长期的压抑和紧绷可能让服刑人员的心情变得低迷，负性情绪的累积可能使他们变得更加暴躁和易怒。
   • 出狱后，面对社会的快速变化和自身与社会的脱节，可能会产生自卑情绪，对家人和社会产生敏感和脆弱的情感反应。

2. 生活技能与习惯：

   • 狱中生活模式简单且规律，出狱后需要重新适应复杂多变的社会生活，包括重新学习使用现代科技产品、适应新的社交方式等。
   • 可能需要重新建立自己的生活体系和机制，以适应新的生活环境。

3. 社会适应：

   • 出狱后，服刑人员可能会发现自己在就业、社交等方面面临诸多困难。由于服刑记录，找工作可能会更加困难，甚至可能遭受歧视。
   • 与社会脱节可能导致他们在与人交往时感到不自在，需要一段时间来重新融入社会。

4. 法律意识：

   • 经历过法律的制裁，服刑人员通常会对法律有更深刻的认识和敬畏，更加明白遵守法律的重要性。

作为家人或朋友，我们应该对出狱的人给予更多的理解、耐心和支持，帮助他们重新融入社会，重建生活信心。同时，出狱的人自身也需要积极调整心态，努力适应新的生活环境，重新规划自己的人生道路。

如果你或你身边的人正在经历这样的情况，或者有任何关于刑事法律的问题，都可以直接向我咨询，我会尽力提供专业的帮助和建议。