若被厂家起诉不正当竞争，首先不要慌张，以下是从不同角度给出的分析和建议：
核实起诉内容与依据
- 仔细阅读起诉状，明确厂家指控你实施了哪些不正当竞争行为，如虚假宣传、商业诋毁、侵犯商业秘密等。
- 核实这些指控是否有事实依据，比如是否有相关证据证明你实施了被指控的行为。
- 同时，也要了解厂家起诉所依据的法律法规，判断其起诉是否合法有据。
评估自身行为合法性
- 回顾自身经营行为，确认是否存在可能构成不正当竞争的情况。
- 如果自身行为确实存在问题，如使用了与厂家相似的商标、包装或进行了不实的宣传，那么需要考虑如何纠正这些行为，以减少损失。
- 如果自身行为合法，那么需要准备相应的证据来证明自己的清白。
准备应诉材料
- 根据起诉内容，准备相应的答辩状，明确反驳厂家的指控。
- 收集并整理相关证据，如合同、发票、广告宣传资料等，以证明自身行为的合法性。
- 如果可能，还可以寻找证人或专家意见来支持自己的观点。
考虑和解或调解
- 在应诉过程中，也可以考虑与厂家进行和解或调解。
- 和解或调解可以节省时间和成本，避免长时间的诉讼纠纷。
- 如果双方能够达成一致，可以签订和解协议或调解书，明确双方的权利和义务。
寻求专业法律帮助
- 如果你对法律程序不熟悉或感到困惑，建议寻求专业律师的帮助。
- 律师可以为你提供法律咨询、代理诉讼等服务，帮助你更好地应对厂家的起诉。
- 我有丰富的刑事辩护、公司事务、经济纠纷等领域的经验，可以为你提供专业的法律支持。
关注诉讼进程与结果
- 在诉讼过程中，要密切关注案件的进展情况，及时了解法院的判决结果。
- 如果对判决结果不满意，可以在法定期限内提起上诉或申请再审。
- 无论结果如何，都要遵守法院的判决，履行相应的义务。
可能面临的法律后果：
- 如果法院认定你实施了不正当竞争行为，可能会判决你承担停止侵权、赔偿损失等民事责任。
- 在某些情况下，不正当竞争行为还可能构成犯罪，如侵犯商业秘密罪等，需要承担刑事责任。
建议：
- 在面对厂家的起诉时，要保持冷静和理性，不要盲目应对。
- 积极收集证据、准备应诉材料，并考虑与厂家进行和解或调解。
- 如果有需要，可以随时向我咨询，我会为你提供专业的法律支持和建议。