结论前置：针对您厂里退休后上班被拖欠工资的情况，您可以采取以下措施来维护自己的合法权益。

核心前提：您已退休并在原厂或其他单位继续工作，但遭遇了工资拖欠的问题。

具体措施与角度分析：

1. 与用人单位协商：

   • 首先，您可以尝试与用人单位进行友好协商，明确表达您对工资拖欠的不满，并要求其尽快支付拖欠的工资。
   • 在协商过程中，您可以保留好相关证据，如工作记录、工资条、与用人单位的沟通记录等，以备后续维权之需。

2. 向劳动监察部门投诉：

   • 如果协商无果，您可以向当地的劳动监察部门投诉。劳动监察部门有权对用人单位的违法行为进行调查，并要求其限期支付拖欠的工资。
   • 在投诉时，您需要提供相关证据，如劳动合同、工资条、工作记录等，以证明用人单位存在拖欠工资的行为。

3. 申请劳动仲裁：

   • 如果劳动监察部门未能解决问题，或者您对劳动监察部门的处理结果不满意，您可以向当地的劳动仲裁委员会申请劳动仲裁。
   • 劳动仲裁委员会将依法对您的仲裁申请进行审理，并作出裁决。如果裁决支持您的诉求，用人单位必须履行裁决结果，支付拖欠的工资。

4. 提起诉讼：

   • 如果劳动仲裁未能解决问题，或者您对劳动仲裁结果不满意，您还可以向人民法院提起诉讼。
   • 在诉讼过程中，您需要提供充分的证据来证明用人单位存在拖欠工资的行为，并要求法院判决用人单位支付拖欠的工资及可能的赔偿金。

额外建议：

• 在整个维权过程中，建议您保持冷静和理性，避免采取过激行为。
• 同时，您可以咨询专业律师（即我本人）的意见，以获取更具体和针对性的法律建议。
• 记住，维护自己的合法权益是您的权利，不要因为害怕或顾虑而放弃维权。