遭遇视频诈骗并受到“不给钱就发给家里人”的威胁时，您一定要保持冷静，并立即采取以下措施来保护自己：

一、首要任务：立即报警

根据《中华人民共和国刑事诉讼法》的相关规定，您有权利也有义务向公安机关报案。一旦发现自己被视频诈骗，应尽快向当地公安机关详细描述诈骗的全过程，包括诈骗方式、时间、地点、与诈骗分子的沟通细节以及涉及的金额等。警方具备专业的调查手段和资源，及时报警有助于他们迅速介入，可能追回您的损失，并有效打击犯罪。

二、关键步骤：收集和保留证据

在报警之前，您需要尽可能收集与诈骗相关的所有证据。这些证据可能包括：

• 与诈骗分子的聊天记录，无论是文字、语音还是视频形式。
• 通话录音，如果诈骗是通过电话进行的。
• 诈骗分子发送的视频资料，尤其是那些可能用于威胁您的内容。
• 转账记录，显示您向诈骗分子支付款项的凭证。

这些证据对于警方调查案件、确定犯罪嫌疑人身份以及追回损失至关重要。请务必妥善保管，避免丢失或损坏。

三、积极配合：协助警方调查

报警后，您应积极配合警方的调查工作。根据警方的要求，提供进一步的证据和信息，协助他们追踪犯罪嫌疑人的行踪。与警方保持密切联系，随时了解案情的进展和处理结果。您的配合将大大提高案件侦破的效率。

四、额外措施：联系相关平台或机构

如果诈骗是通过特定的社交平台、视频平台或其他网络服务进行的，您还应及时向这些平台举报并提供证据。要求平台协助处理，如封禁诈骗分子的账号等，以防止更多人受骗。

五、法律支持：寻求专业律师帮助

如果您对案件处理过程中涉及的法律问题有疑问，或者需要更专业的法律建议，可以寻求专业律师的帮助。律师将为您提供法律咨询和代理服务，帮助您更好地维护自身合法权益。

六、面对威胁：保持冷静，依法应对

关于诈骗分子是否会将视频发给家人的威胁，虽然存在这种风险，但您不应因此放弃维权。这种行为严重侵犯了您的个人隐私和权益，且触犯了相关法律法规。您应保持冷静，不屈服于诈骗者的要求，依法维权。相信警方有能力保护您的隐私和安全，并有效打击犯罪。

综上所述，遭遇视频诈骗时，请立即报警、保留证据、配合警方调查，并寻求必要的法律帮助以维护自身权益。同时，对于诈骗分子的威胁要保持冷静，依法应对，不屈服于其要求。