针对您提出的“拒绝调岗强制放假怎么办”的问题，我给出以下分析和建议：
一、明确调岗与放假的合法性
调岗的合法性：
- 根据《劳动合同法》的相关规定，用人单位调整劳动者工作岗位，应当与劳动者协商一致，并签订书面变更协议。若用人单位未经协商，单方面强制调岗，可能构成违法行为。
- 若调岗具有合理性（如原岗位撤销、劳动者不胜任原工作等），且用人单位能提供充分证据，则调岗可能被视为合法。但即便如此，也应与劳动者协商，并给予适当补偿或调整工作条件。
强制放假的合法性：
- 强制放假若未经劳动者同意，且未提供相应工资或生活费，可能构成违法。根据《工资支付暂行规定》，非因劳动者原因造成单位停工、停产在一个工资支付周期内的，用人单位应按劳动合同规定的标准支付劳动者工资。超过一个工资支付周期的，若劳动者提供了正常劳动，则支付给劳动者的劳动报酬不得低于当地的最低工资标准；若劳动者没有提供正常劳动，应按国家有关规定办理（如支付生活费）。
二、应对策略
与用人单位协商：
- 首先，尝试与用人单位进行友好协商，了解调岗或放假的原因，并表达自己的意愿和诉求。若双方能达成一致，可签订书面协议，明确调岗后的工作条件、工资待遇等。
向劳动监察部门投诉：
- 若协商无果，可向当地劳动监察部门投诉。投诉时，应提供相关证据（如劳动合同、调岗通知、放假通知等），以证明用人单位的行为违法。劳动监察部门将依法进行调查，并作出相应处理。
申请劳动仲裁：
- 若投诉后问题仍未解决，可向当地劳动仲裁委员会申请劳动仲裁。仲裁时，应提交仲裁申请书及相关证据。仲裁委员会将依法进行审理，并作出裁决。若对裁决不服，还可向人民法院提起诉讼。
三、注意事项
保留证据：
- 在整个过程中，务必保留好所有相关证据，包括劳动合同、调岗通知、放假通知、工资条、沟通记录等。这些证据将在后续协商、投诉或仲裁中起到关键作用。
及时行动：
- 一旦发现用人单位的行为违法，应及时采取行动，避免错过维权时机。拖延时间可能导致证据丢失或维权难度增加。
了解自身权益：
- 在维权前，应充分了解自己的权益和可能的法律途径。这有助于您更准确地表达自己的诉求，并更有效地维护自己的权益。
针对您的情况，我建议您首先与用人单位进行友好协商，了解调岗或放假的原因，并尝试达成一致。若协商无果，可及时向劳动监察部门投诉或申请劳动仲裁。在整个过程中，务必保留好相关证据，并及时采取行动。如果您有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。