在劳动仲裁开庭前5日内提交证据，这里的“5日内”并不包括开庭当天。以下是详细解释和具体建议：
法律依据与实务操作
法律依据：
- 根据《劳动人事争议仲裁办案规则》第十五条，承担举证责任的当事人应当在仲裁委员会指定的期限内提供有关证据。这意味着，证据的提交时间是由仲裁委员会根据案件情况指定的，而非固定为开庭前5日或开庭当天。
- 若当事人在指定期限内提供证据确有困难，可以向仲裁委员会申请延长期限，仲裁委员会会根据当事人的申请适当延长。
实务中的操作：
- 在实际操作中，仲裁委员会通常会在受理案件后，向双方当事人发出举证通知书，明确举证期限。这个期限可能是开庭前的一段时间，也可能是其他时间，具体取决于案件的复杂性和仲裁委员会的工作安排。
- 因此，开庭前5日内提交证据的说法，可能是一个大致的时间范围，但并非绝对。更重要的是遵循仲裁委员会指定的举证期限。
提交证据的建议
提前准备：
- 在收到仲裁委员会的举证通知书后，应尽快开始准备证据。这包括收集、整理、复印或扫描相关文件，以及准备证人证言等。
- 提前准备可以确保在举证期限内完成证据的提交，避免因时间紧迫而遗漏重要证据。
及时沟通：
- 如果在准备证据过程中遇到困难，如无法获取某些文件或证人无法出庭等，应及时与仲裁委员会沟通，说明情况并寻求指导。
- 如果需要延长举证期限，也应在期限届满前向仲裁委员会提出申请，并说明理由。
避免当天提交：
- 除非仲裁委员会明确允许或当事人有特殊情况并获得了许可，否则应避免在开庭当天提交证据。
- 当天提交证据可能会给仲裁委员会的工作带来不便，也可能影响证据的审查和采纳。
法律后果与风险提示
- 如果当事人未能在仲裁委员会指定的期限内提交证据，且未申请延长期限或申请未获批准，仲裁委员会可能会根据不同情形不予采纳该证据，或者采纳该证据但予以训诫。
- 这将对当事人的仲裁请求产生不利影响，甚至可能导致仲裁请求不被支持。
总结来说，劳动仲裁开庭前5日内提交证据并不包括开庭当天，更重要的是遵循仲裁委员会指定的举证期限。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。