若调解书上记载的内容不属实，您可以采取以下措施来维护自己的合法权益：
及时与调解机构沟通
- 首先，建议您尽快与出具调解书的调解机构（如人民调解委员会、法院调解室等）取得联系，详细说明调解书上记载的不属实内容，并提供相关证据材料以支持您的主张。
- 调解机构在收到您的反馈后，会进行核实，并根据实际情况决定是否对调解书进行修正或重新出具。
申请撤销或变更调解书
- 如果调解机构未能及时处理或您对处理结果不满意，您可以考虑向法院申请撤销或变更该调解书。
- 根据《中华人民共和国民事诉讼法》的相关规定，当事人对已经发生法律效力的调解书，提出证据证明调解违反自愿原则或者调解协议的内容违反法律的，可以申请再审。虽然直接申请再审的情形较为严格，但若调解书内容确实不属实且影响了您的权益，您仍可尝试通过合法途径提出异议。
- 在实际操作中，更常见的是通过与对方协商，达成新的协议，并请求法院根据新协议制作调解书或裁定书，以替代原不属实的调解书。
寻求法律救济
- 如果调解书的不属实内容给您造成了实际损失，且无法通过上述途径得到妥善解决，您可以考虑向法院提起诉讼，要求对方承担相应的法律责任。
- 在诉讼过程中，您需要提供充分的证据来证明调解书上的内容不属实，以及该不属实内容如何给您造成了损失。
注意事项
- 在处理此类问题时，务必保持冷静和理性，避免采取过激行为。
- 及时收集并保存相关证据材料，如聊天记录、录音录像、书面协议等，以备不时之需。
- 如果您对法律程序不熟悉或感到困惑，可以寻求专业律师的帮助，以确保您的权益得到充分保障。
行动建议：
- 立即与调解机构联系，说明情况并提供证据。
- 若调解机构未妥善处理，考虑向法院申请撤销或变更调解书，或与对方协商达成新协议。
- 如造成实际损失且无法通过其他途径解决，及时向法院提起诉讼。
- 在整个过程中，注意收集和保存证据，并考虑咨询专业律师的意见。
希望以上建议能对您有所帮助。如果您在处理过程中遇到任何问题或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。