可以告他。当发现别人未经允许拿你的视频发抖音时，这确实可能构成侵权，你有权通过法律途径来维护自己的合法权益。以下是从不同角度对此问题的详细分析：
一、可能构成的侵权类型
隐私权侵权：
- 如果视频内容涉及你的隐私，比如在私密空间（如卧室、卫生间）的拍摄，或者暴露了你的敏感信息（如身份证号码、私密照片等），这构成对你隐私权的严重侵犯。根据《民法典》中关于隐私权保护的规定，你有权要求侵权者停止侵害、消除影响、赔礼道歉，并可以要求赔偿损失。
名誉权侵权：
- 若视频内容被恶意剪辑、拼接或配以侮辱性文字、语音，对你进行丑化、诋毁，损害了你的名誉，这也属于侵犯名誉权的行为。同样，根据《民法典》中关于名誉权保护的规定，你可以要求侵权者承担相应的法律责任。
肖像权侵权：
- 未经你同意，他人不得以发表、复制、发行、出租、展览等方式使用或者公开你的肖像。如果视频中明确展示了你的面部特征，且未经你许可，这可能构成肖像权侵权。根据《民法典》中关于肖像权保护的规定，你也有权要求侵权者停止侵害并赔偿损失。
二、应对措施
收集证据：
- 在决定采取法律行动之前，务必收集好相关证据，如抖音视频链接、截图、拍摄场景描述等。这些证据将有助于证明侵权行为的存在，并支持你的诉讼请求。
私下沟通：
- 尝试与发布者进行私下沟通，要求其删除侵权内容。这是一种温和且有效的解决方式，尤其适用于非恶意侵权的情况。如果沟通成功，可以避免不必要的法律纠纷。
向平台投诉：
- 除了私下沟通外，你还可以向抖音平台投诉，要求平台采取删除视频、封禁账号等措施。平台通常设有专门的投诉渠道和处理机制，能够迅速响应并处理用户的投诉。
寻求法律援助：
- 如果私下沟通无果，或者你觉得情况比较严重，应立即寻求法律援助。你可以咨询专业律师，了解具体的法律途径和维权策略。律师将根据你的具体情况，为你提供专业的法律建议，并帮助你制定合适的维权方案。
三、可能的法律后果
- 如果侵权行为被证实，侵权者可能需要承担停止侵害、消除影响、赔礼道歉、赔偿损失等民事责任。在严重情况下，如果侵权行为构成犯罪（如侮辱罪、诽谤罪等），侵权者还可能面临刑事责任的追究。
总结与建议：当你在抖音上发现自己的视频被他人非法发布时，首先应保持冷静，根据具体情况判断是否构成侵权。如果构成侵权，你可以通过收集证据、私下沟通、向平台投诉或寻求法律援助等方式来维护自己的合法权益。如果你在此过程中遇到任何问题或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。