如果您被虚假宣传骗了，可以采取以下措施来维护自己的合法权益：
保留证据：
- 首要步骤是迅速收集所有与虚假宣传相关的证据。这包括但不限于商品包装、宣传资料（如广告、海报、传单等）、交易凭证（如发票、收据、支付记录等）以及与商家的沟通记录（如聊天记录、邮件、短信等）。这些证据将对您后续的维权行动至关重要。
与商家协商：
- 在保留好证据后，您可以尝试直接与商家沟通，明确指出其虚假宣传行为，并提出您的合理诉求。这可能包括退货退款、换货、赔偿损失等。如果商家同意您的诉求，双方可以签订书面赔偿协议书，以确保您的权益得到切实保障。
向消费者协会投诉：
- 如果与商家的协商无果，您可以向当地的消费者协会进行投诉。您可以通过12315热线、全国12315平台（包括网站、微信公众号、APP）等渠道进行投诉。在投诉时，请详细说明商家信息、购买情况、虚假宣传内容以及您的个人诉求。消费者协会将审核您的投诉，并尝试组织双方进行调解。
向行政部门举报：
- 您还可以根据虚假宣传的类型，向相关的行政部门进行举报。例如，如果虚假宣传涉及食品药品，您可以向食品药品监督管理部门举报；如果涉及其他商品或服务，您可以向市场监督管理部门举报。在举报时，请提交详细的举报材料和证据，以便行政部门进行调查处理。
提起仲裁或诉讼：
- 如果通过协商、投诉和举报等途径均无法解决问题，您可以考虑提起仲裁或诉讼。在决定提起诉讼前，建议您仔细评估案件情况和证据充分性。如果证据充分且案件情况符合法律要求，您可以向人民法院提起民事诉讼，要求商家赔偿您的损失。根据《消费者权益保护法》的相关规定，商家存在欺诈行为时，应按消费者要求增加赔偿其损失，金额为商品价款或服务费用的三倍；不足五百元的，为五百元。若因虚假宣传导致您人身或财产损害，您还可依法要求商家承担更广泛的赔偿责任。
虚假宣传的认定及处罚：
- 虚假宣传是指经营者利用广告或其他方法发布与实际内容不符的信息，导致消费者误解的行为。在认定虚假宣传时，需要考虑市场竞争关系、主观恶意、虚假成分以及损害后果等因素。
- 根据《广告法》等相关法律法规，工商行政管理部门或其他相关行政部门可以对发布虚假广告的经营者进行处罚，包括责令停止发布虚假广告、消除影响、处以罚款等。情节严重者，还可能面临责令改正、警告、没收违法所得、停业整顿或吊销营业执照等处罚。
建议：
- 在整个维权过程中，保留好证据是关键。请务必妥善保管所有与虚假宣传相关的证据，以便在需要时提供证明。
- 同时，了解相关法律法规及赔偿标准也至关重要。这将有助于您更好地评估自己的权益和可能的赔偿金额。
如果您在维权过程中遇到任何问题或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。我将根据您的具体情况，为您提供专业的法律建议和帮助。