被迫离职退工作群是否合法，不能一概而论，需要结合具体情况来分析。以下是从不同角度给出的详细解答：
一、被迫离职的合法性分析
被迫离职的合法性取决于离职原因：
- 如果被迫离职是因为用人单位存在违法行为，如未按时支付劳动报酬、未提供劳动保护或劳动条件、未依法为劳动者缴纳社会保险费等，那么劳动者有权解除劳动合同，并可能要求用人单位支付经济补偿。在这种情况下，被迫离职是合法的。
- 如果被迫离职并非基于用人单位的违法行为，而是由于劳动者个人原因或双方协商一致的结果，那么离职的合法性将取决于具体的协商内容和劳动合同的约定。
被迫离职的程序要求：
- 无论何种原因导致的被迫离职，劳动者都应遵循一定的程序，如提前通知用人单位、办理工作交接等。如果劳动者未按照法定程序离职，可能会面临一定的法律责任。
二、退工作群的合法性分析
退工作群与离职的关系：
- 退工作群通常是离职后的一个环节，用于切断与原工作单位的联系。然而，退工作群本身并不直接决定离职的合法性。
- 如果离职是合法的，那么退工作群可以视为离职程序的一部分，通常不会引发法律问题。
退工作群的合法性取决于具体行为：
- 如果劳动者在退工作群时，未删除或泄露公司机密信息，未进行恶意诋毁或散布不实言论等违法行为，那么退工作群的行为通常是合法的。
- 如果劳动者在退工作群时实施了上述违法行为，那么可能会面临法律责任，如侵犯商业秘密罪、诽谤罪等。
三、综合分析与建议
对于劳动者：
- 在被迫离职时，应首先了解自己的权益和用人单位的义务，确保离职的合法性。
- 退工作群时，应遵守公司规定和法律法规，避免实施违法行为。
- 如果对离职或退工作群有疑问或争议，可以及时咨询专业律师或劳动仲裁机构。
对于用人单位：
- 应遵守劳动法律法规，确保劳动者的合法权益得到保障。
- 在劳动者离职时，应按照法定程序办理离职手续，包括退工作群等环节。
- 如果对劳动者的离职或退工作群行为有异议，可以通过合法途径解决争议，如劳动仲裁或诉讼等。
总结来说，被迫离职退工作群是否合法，取决于离职的原因、程序以及退工作群时的具体行为。如果离职是合法的，且退工作群时未实施违法行为，那么这一行为通常是合法的。如果有任何疑问或争议，建议及时咨询专业律师以获取更具体的法律建议。