法人若听从实际控制人的违法犯罪指令，其承担的责任需根据具体情况来详细分析：

1. 如果法人本身并未直接参与违法犯罪行为：

   • 在这种情况下，法人通常不会因实际控制人的违法犯罪行为而直接承担刑事责任。但是，如果法人知道或应当知道实际控制人的行为违法，却未采取任何措施予以阻止或报告，那么法人可能会因“不作为”而承担一定的行政责任或民事责任。例如，如果法人未履行其监督职责，导致公司因实际控制人的违法行为而遭受损失，法人可能需要对此进行赔偿。

2. 如果法人直接参与了实际控制人的违法犯罪行为：

   • 在这种情况下，法人将直接承担刑事责任。根据《中华人民共和国刑法》的相关规定，单位犯罪的，对单位判处罚金，并对其直接负责的主管人员和其他直接责任人员判处刑罚。这里的“直接负责的主管人员”往往就包括法人。如果法人明知实际控制人的行为违法，却仍然积极参与或协助实施，那么法人将作为共犯被追究刑事责任。

3. 关于法人责任的具体判定：

   • 法人的责任并非单纯由其职位决定，而是需要看其在违法犯罪行为中的具体作用和参与程度。如果法人只是名义上的负责人，并未实际参与公司的经营管理，更未参与违法犯罪行为，那么其责任可能会相对较轻。但如果法人不仅参与了公司的经营管理，还积极协助实际控制人实施违法犯罪行为，那么其责任将会非常严重。

4. 法律建议：

   • 作为法人，应当严格遵守法律法规，不得参与或协助任何违法犯罪行为。如果发现实际控制人有违法犯罪的迹象或行为，应当立即采取措施予以阻止，并向有关部门报告。同时，法人也应当加强自身的法律意识和风险意识，确保公司的经营活动合法合规。

举例说明： 假设某公司的实际控制人指示法人进行财务造假以逃避税收。如果法人明知这一行为违法却仍然执行，那么法人将作为共犯被追究刑事责任。相反，如果法人拒绝执行并立即向税务部门报告，那么法人将不会因此承担刑事责任。

总结与提醒： 法人作为公司的法律代表，其责任重大。在面对实际控制人的违法犯罪指令时，法人应当保持清醒的头脑和坚定的立场，不得参与或协助任何违法犯罪行为。如果有任何法律疑问或担忧，可以直接向我咨询，我将为你提供专业的法律意见和帮助。