针对您提出的“银行卡解冻被拘留30天怎么办”的问题，这实际上涉及到了两个主要方面：一是银行卡的解冻流程，二是在被拘留情况下的应对措施。以下是我为您提供的详细解答：
一、银行卡解冻流程
联系银行查询冻结信息：
- 首先，您需要联系账户所属银行，查询具体的冻结信息，包括冻结机关的名称、联系方式以及冻结的原因等。这是了解问题根源的第一步，也是后续解冻流程的基础。
与办案单位联系并提交材料：
- 接着，您需要与冻结您银行卡的办案单位（如公安机关）取得联系，并按照他们的要求提交相关材料，申请解冻。这些材料可能包括您的身份证明、银行卡信息、交易记录等，具体要求需根据办案单位指示。
等待办案单位决定：
- 办案单位将根据案件侦办的具体情况，做出解冻或不予解冻的决定。如果您的银行卡被冻结是因为涉嫌违法犯罪活动，那么解冻过程可能会更加复杂，且需要您配合相关部门的调查。
二、在被拘留情况下的应对措施
了解拘留原因：
- 如果您因银行卡冻结问题被拘留，首先需要了解拘留的具体原因。这通常与涉嫌的违法犯罪活动有关，如诈骗、赌博等。了解原因后，您可以更好地配合调查，并为自己辩护。
配合调查并接受处理：
- 在被拘留期间，您需要积极配合相关部门的调查工作，如实陈述事实，提供必要的证据和材料。同时，您也需要接受相应的法律处理，如接受询问、签署相关文件等。
寻求法律援助：
- 如果您认为自己的权益受到侵害，或者对拘留决定有异议，您可以寻求法律援助。咨询专业律师，了解自己的法律权利和义务，以及可能的法律途径和解决方案。
关注解冻进展：
- 尽管您被拘留，但您的银行卡解冻流程仍在进行中。您可以通过家人、朋友或律师等渠道，关注解冻进展，及时了解办案单位的决定和银行的操作情况。
综合建议
- 保持冷静和合作：在整个过程中，保持冷静和合作是非常重要的。不要试图逃避或抗拒调查，这可能会加重您的法律责任。
- 及时沟通：与银行、办案单位以及律师保持及时沟通，确保信息的准确传递和问题的及时解决。
- 关注法律程序：了解并关注相关的法律程序和时间节点，确保自己的权益得到充分保障。
希望以上解答能对您有所帮助。如果您还有其他问题或需要进一步的法律建议，请随时咨询专业律师或相关部门。