结论：您的情况涉及洗钱犯罪的关联行为，可能面临刑事责任风险，需立即采取补救措施并配合调查。以下从法律定性、后果分析、应对建议三个角度展开说明：

一、法律定性：可能构成洗钱罪共犯或掩饰隐瞒犯罪所得罪

根据《刑法》第191条（洗钱罪）及第312条（掩饰隐瞒犯罪所得罪），若您明知资金为犯罪所得（如赃款、毒品犯罪/黑社会性质组织犯罪/恐怖活动犯罪/走私犯罪/贪污贿赂犯罪所得），仍通过转账、使用等方式协助转移，可能被认定为共犯或单独构成犯罪。
关键点：

1. 主观明知：若您明知资金来源非法仍使用，可能被推定具有主观故意；若完全不知情，需提供证据证明（如对方隐瞒资金性质）。
   
2. 客观行为：转账、使用赃款的行为可能被认定为“协助转移”，即使您未直接参与上游犯罪。

二、法律后果：刑事处罚与信用惩戒

1. 刑事处罚：

   • 洗钱罪：处5年以下有期徒刑或拘役，并处或单处罚金；情节严重（如金额巨大、多次实施）处5-10年有期徒刑，并处罚金。
     
   • 掩饰隐瞒犯罪所得罪：处3年以下有期徒刑、拘役或管制，并处或单处罚金；情节严重处3-7年有期徒刑，并处罚金。
     计算公式：若被认定洗钱罪，罚金通常为洗钱金额的5%-20%（4000元对应200-800元罚金，但实际处罚会结合情节）。
     

2. 信用惩戒：即使未被定罪，若银行卡涉及洗钱，可能被银行列入“高风险账户”，影响后续贷款、信用卡申请等。

三、应对建议：立即自救，降低风险

1. 停止使用账户：立即冻结涉案银行卡，避免继续转账或消费，防止行为被认定为“持续协助”。
   
2. 主动配合调查：
   
   • 向公安机关说明情况（如对方如何联系您、资金来源是否知情），强调无主观故意。
     
   • 提交证据：如聊天记录、转账记录、对方身份信息等，证明您未参与上游犯罪。
     
3. 退还资金：若可能，主动退还4000元至公安机关指定账户，表明悔罪态度，可能从轻处罚。
   
4. 咨询专业律师：洗钱案件涉及刑事侦查程序（如拘留、取保候审），需律师介入与办案机关沟通，争取不批捕或缓刑。

四、特殊情形：若完全不知情

若您确实不知资金为犯罪所得（如对方谎称“借款”“工资”），需重点证明：

1. 对方未告知资金性质；
   
2. 您未从中获利（如未收取“手续费”）；
   
3. 发现异常后立即采取补救措施（如报警、退还）。
   风险提示：即使不知情，若未及时报警或退还，仍可能被认定为“应当知道”而承担责任。

最后提醒：洗钱案件调查周期长，证据固定关键。建议您尽快携带身份证、银行卡、转账记录等材料，当面咨询律师制定辩护策略。我是陈善勇律师，专注刑事辩护领域，有问题可直接向我咨询。