结论前置：

1. 若三万美金来源合法且换汇行为符合规定，则不犯法；
2. 若三万美金来源非法或换汇行为违反规定，则可能犯法。

详细分析：

首先，我们需要明确的是，换汇行为本身并不违法，但关键在于换汇的资金来源以及换汇的方式是否合法。

一、资金来源合法性

1. 合法来源：如果这三万美金是您朋友通过合法途径获得的，比如工资收入、投资回报、遗产继承等，并且已经按照相关规定缴纳了税费，那么这部分资金就是合法的。在这种情况下，您帮助朋友将美金换成人民币现金，只要换汇行为本身符合规定，就不构成违法。

2. 非法来源：如果这三万美金是您朋友通过非法途径获得的，比如走私、贩毒、诈骗等违法犯罪活动所得，那么这部分资金就是非法的。在这种情况下，您帮助朋友将美金换成人民币现金，就可能构成洗钱等违法犯罪行为，需要承担相应的法律责任。

二、换汇行为合规性

1. 合规换汇：根据我国外汇管理规定，个人每年有一定的购汇和结汇额度。如果您和您朋友的换汇行为在这个额度内，并且是通过银行等正规渠道进行的，那么就是合规的。在这种情况下，您帮助朋友将美金换成人民币现金，就不构成违法。

2. 违规换汇：如果您和您朋友的换汇行为超出了个人年度购汇和结汇额度，或者没有通过银行等正规渠道进行，而是通过地下钱庄等非法渠道进行，那么就可能构成违规换汇行为。在这种情况下，您帮助朋友将美金换成人民币现金，就可能面临外汇管理部门的处罚，甚至可能构成违法犯罪行为。

三、法律后果

1. 合法情况下的法律后果：如果资金来源合法且换汇行为合规，那么您和您朋友都不会面临任何法律后果。

2. 非法情况下的法律后果：如果资金来源非法或换汇行为违规，那么您和您朋友都可能面临法律责任。具体来说，可能包括外汇管理部门的处罚、公安机关的刑事调查以及可能的刑事处罚等。

建议：

• 在进行换汇行为前，务必确认资金来源的合法性；
• 尽量通过银行等正规渠道进行换汇，避免使用地下钱庄等非法渠道；
• 如果对换汇行为是否合法存在疑问，建议咨询专业律师或相关机构以获取准确法律意见。

如果您在换汇过程中遇到任何法律问题或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。