结论：银行卡因网赌被冻结且资金被扣光后，能否要回资金需视具体情况而定，包括资金性质、冻结机关及法律程序等因素。
一、资金性质是关键
合法资金：
- 若卡内资金为合法收入，如工资、奖金、投资收益等，且与网赌行为无直接关联，理论上你有权要求返还。但需通过法律程序，如向冻结机关提出异议、提供资金来源证明等。
- 法律依据：根据《中华人民共和国刑事诉讼法》及相关司法解释，对于与案件无关的财物，应当及时返还。
非法资金：
- 若卡内资金直接来源于网赌活动，如赌资、赌博赢利等，则这些资金可能被视为违法所得，依法应予没收。
- 法律依据：根据《中华人民共和国刑法》第六十四条，犯罪分子违法所得的一切财物，应当予以追缴或者责令退赔。
二、冻结机关及法律程序
冻结机关：
- 银行卡冻结可能由公安机关、检察院或法院等司法机关执行。不同机关在处理冻结资金时，可能遵循不同的程序和标准。
- 建议：了解冻结机关的具体信息，以便有针对性地提出异议或申请。
法律程序：
- 在资金被冻结后，你应尽快了解冻结原因、冻结期限及解冻条件。
- 若认为冻结不当，可向冻结机关提出书面异议，并提供相关证据证明资金来源合法。
- 法律依据：根据《公安机关办理刑事案件程序规定》等相关规定，当事人有权对冻结措施提出异议。
三、实际操作建议
收集证据：
- 收集能够证明资金来源合法的证据，如银行流水、交易记录、合同协议等。
- 若资金为合法收入，可提供工资单、税单、投资证明等。
提出异议：
- 向冻结机关提出书面异议，详细说明资金来源及冻结不当的理由。
- 附上相关证据材料，以便冻结机关进行审查。
寻求法律帮助：
- 若自行处理困难，可咨询专业律师，获取更具体的法律建议和帮助。
- 律师可协助你准备异议材料、参与法律程序等。
四、可能面临的法律后果
资金被没收：
- 若资金被认定为违法所得，可能面临被没收的法律后果。
行政处罚或刑事责任：
- 参与网赌行为本身可能违反《中华人民共和国治安管理处罚法》或《中华人民共和国刑法》，面临行政处罚或刑事责任。
- 法律依据：根据相关法律法规，参与赌博活动可能受到罚款、拘留等行政处罚；情节严重者，可能构成赌博罪，面临刑事处罚。
总结与建议：银行卡因网赌被冻结且资金被扣光后，能否要回资金需根据具体情况判断。建议你首先了解资金性质，收集相关证据；然后向冻结机关提出异议，并提供证据证明资金来源合法；若自行处理困难，可寻求专业律师的帮助。同时，也要认识到参与网赌行为的法律后果，避免再次陷入类似困境。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。