针对您提出的“公司长期不经营，其中一个公司想退出怎么解散”的问题，以下是我为您提供的详细解答：
首先，需要明确的是，公司长期不经营并不直接等同于可以解散，而是需要满足一定的法定条件和程序。解散公司主要分为自愿解散和强制解散两种情形，具体需依据公司章程、股东会决议或相关法律法规来执行。
一、自愿解散
公司章程规定的解散事由：
- 如果公司章程中明确规定了经营期限或其他解散条件（如连续亏损达到一定年限），且这些条件已经满足，那么公司可以依章程规定进行解散。
股东会或股东大会决议解散：
- 公司的最高权力机构——股东会或股东大会，有权根据公司实际情况作出解散决策。此决策需按照公司章程规定的表决程序进行，通常要求有限责任公司须经代表三分之二以上表决权的股东通过，股份有限公司则须经出席股东大会会议的股东所持表决权的三分之二以上通过。
二、强制解散
依法被吊销营业执照、责令关闭或被撤销：
- 如果公司因长期未经营而违反相关法律法规（如未按时进行工商年报公示、未按规定纳税等），市场监管部门或税务部门有权依法吊销其营业执照，或责令其关闭、撤销，此时公司必须解散。
人民法院判决解散：
- 根据《公司法》规定，当公司经营管理发生严重困难，继续存续会使股东利益受到重大损失，且通过其他途径无法解决时，持有公司全部股东表决权百分之十以上的股东可以向人民法院提起解散公司之诉。法院在审查后，若认为符合解散条件，将作出解散公司的判决。
三、解散流程
无论公司是自愿解散还是强制解散，都需要遵循以下解散流程：
成立清算组：
- 公司解散事由出现后十五日内，应成立由股东或董事组成的清算组，开始清算工作。逾期不成立清算组的，债权人可申请法院指定人员组成清算组。
清算工作：
- 清算组负责清理公司财产、编制资产负债表和财产清单、通知和公告债权人、处理未了结的业务、清缴税款、分配剩余财产等工作。
通知债权人并公告：
- 清算组需在成立后十日内通知债权人，并在六十日内在报纸上公告，要求债权人在规定时间内申报债权。
处理税务和社保事宜：
- 到税务局办理清税证明，结清应纳税款、多退（免）税款、滞纳金和罚款，缴销发票和其他税务证件。
- 注销公司社保账户，确保所有员工的社保关系得到妥善处理。
注销登记：
- 清算结束后，清算组应制作清算报告，报股东会、股东大会或法院确认，并向公司登记机关申请注销公司登记。
- 登记机关会对提交的注销申请材料进行审核，审核通过后，会出具准予注销登记通知书。
- 公司注销登记后，需要进行公告，以便社会公众知晓，并将注销登记的相关文件归档保存。
四、注意事项
确保材料齐全：
- 在提交注销申请前，务必确保所有所需材料都已准备齐全且符合要求。
遵守法律法规：
- 整个解散和注销过程必须严格遵守相关法律法规的规定，不得有任何违法行为。
及时沟通：
- 与税务机关、工商部门等相关机构保持密切沟通，及时了解注销进展和可能遇到的问题。
综上所述，公司长期不经营并不直接等同于可以解散，而是需要满足一定的法定条件和程序。在实际操作中，应综合考虑公司章程、股东会决议、法律法规以及公司的实际运营状况来做出决策，并遵循严格的解散和注销流程。希望这些解答能对您有所帮助。