当您所报名的培训机构解散导致无法继续接受服务时，您完全有权要求退费。为了帮助您有效维护自身权益，以下是一套详细且有条理的行动指南：

一、首要行动：查看合同并收集证据

1. 查阅合同：请仔细翻阅您与培训机构签订的合同或协议，特别是关于退费、违约责任以及服务内容的部分。这是您后续维权的重要依据。
2. 保存证据：确认合同中是否有明确的退费条款，包括退费条件、方式、时间等，并务必保存好合同原件或电子版。同时，收集所有与培训机构相关的付款记录（如转账记录、发票、收据）以及沟通记录（如电话记录、短信、邮件），这些证据将在后续维权过程中发挥关键作用。

二、尝试与培训机构沟通

1. 联系负责人：通过电话、短信、邮件或直接前往培训机构办公地点，尝试与负责人或客服部门取得联系，明确说明情况并要求退费。
2. 官方渠道沟通：如果无法直接联系到负责人，不妨通过培训机构的官方网站、社交媒体平台等渠道发送退费请求，并保留好发送记录，以备后续需要。

三、协商解决方案

1. 灵活协商：在与培训机构沟通的过程中，尽量保持冷静和理性，尝试协商达成一个双方都能接受的退费方案。这可能包括分期付款、退还部分费用或提供其他形式的补偿（如课程置换）等。
2. 达成共识：通过协商，努力找到一个既能满足您退费需求，又能让培训机构接受的解决方案，以达成共赢。

四、向相关部门投诉

1. 选择投诉部门：如果与培训机构的协商无果，您可以向当地的教育部门、消费者协会或市场监管部门投诉培训机构的违约行为。
2. 提供证据：在投诉时，务必提供详细的证据材料，包括合同、付款记录、沟通记录等，以便相关部门能够全面了解情况并作出公正处理。

五、寻求法律帮助

1. 咨询律师：若投诉仍未能解决问题，您可以咨询专业律师，了解自己的法律权益和可能的诉讼途径。律师将为您提供专业的法律意见和指导。
2. 发送律师函：在律师的协助下，您可以考虑发送律师函给培训机构相关负责人，以专业的法律语言表明您的立场和诉求，给对方施加一定的法律压力。

六、提起诉讼

1. 准备诉讼材料：作为最后的手段，如果其他方法都未能成功退费，您可以考虑向法院提起诉讼。请准备好充分的证据材料，撰写起诉状，明确诉讼请求（如要求退还剩余学费、支付利息及赔偿损失等）。
2. 遵循法院程序：在诉讼过程中，请遵循法院的程序要求，积极配合相关工作，确保自己的合法权益得到有效维护。

七、注意时效性

在处理退费问题的过程中，请务必了解并遵守当地的法律法规关于诉讼时效的规定。确保在法定期限内提起诉讼或申请仲裁，以免因超过时效而丧失法律保护。

总之，面对培训机构解散不退费的情况，您应保持冷静和理性，依法依规维护自身权益。通过收集证据、与培训机构沟通、向相关部门投诉或寻求法律途径等方式，积极争取退费权益。虽然退费过程可能会比较漫长和复杂，但只要您坚持到底，相信最终能够维护好自己的合法权益。