关于保险公司赔偿护理费和误工费的天数问题，需结合具体伤情、治疗情况及保险条款综合判断，无固定统一标准，但可分以下情况说明：

1. 护理费的天数认定

   • 短期护理：若伤情较轻（如软组织挫伤），通常按实际住院天数计算护理费。例如住院7天，则护理费按7天赔付。
     
   • 长期护理：若伤情严重需长期康复（如骨折术后），需由医疗机构出具“护理期证明”，明确护理天数。例如医生建议出院后仍需护理30天，则总护理期为住院天数+30天。
     
   • 保险条款限制：部分保险合同会约定“护理费最长赔付天数”（如90天），超出部分需自行承担。需仔细核对保单条款。

2. 误工费的天数认定

   • 医疗期误工：按实际住院天数+医嘱休息天数计算。例如住院5天，医生建议休息15天，则误工费按20天赔付。
     
   • 持续误工：若伤情导致长期无法工作（如伤残），需通过“伤残鉴定”确定误工期限。例如鉴定为10级伤残，误工期可能认定为120天（具体以鉴定报告为准）。
     
   • 收入证明要求：需提供工资流水、纳税证明或单位出具的误工证明，否则可能按当地最低工资标准赔付。

3. 关键证据清单

   • 医院出具的《诊断证明》《住院病历》《护理建议书》；
     
   • 用人单位出具的《误工证明》及工资流水；
     
   • 伤残鉴定报告（如涉及长期误工）；
     
   • 保险合同中关于“护理费”“误工费”的条款截图。

温馨提示：若保险公司拒赔或赔付天数与实际不符，可要求其出具书面拒赔通知，并携带上述证据通过诉讼或协商解决。如有具体案例或保单条款需解读，可直接向我提问。