面对家暴和威胁，你首先要做的是确保自身安全，并立即采取法律措施来保护自己。以下是从不同角度为你提供的详细建议：
一、紧急情况下的应对措施
立即报警：
- 遭遇家暴和威胁时，第一时间拨打110报警。警方到场后，会制止暴力行为，保护你的人身安全。
- 警方会制作出警记录、询问笔录等，这些将成为日后处理家暴问题的重要证据。
寻求庇护：
- 如果条件允许，尽快离开危险环境，前往亲戚朋友家或当地的妇女庇护所、救助站等机构。
- 这些地方能提供安全的临时居住场所，避免你再次遭受伤害。
二、法律途径保护自身权益
申请人身安全保护令：
- 根据《中华人民共和国反家庭暴力法》，你可以向人民法院申请人身安全保护令。
- 法院受理后，会在规定时间内（通常为72小时，紧急情况下为24小时）作出裁定，禁止施暴者实施家暴、威胁、骚扰等行为。
- 如果施暴者违反保护令，法院将视情节轻重，处以罚款、拘留；构成犯罪的，依法追究刑事责任。
向相关组织求助：
- 你可以向加害人或自己所在单位、居民委员会、村民委员会、妇女联合会等单位投诉、反映或求助。
- 这些组织会进行调解、劝阻，并提供必要的帮助和支持。
三、证据收集与维权准备
留存证据：
- 包括家暴过程中的照片、视频、医院的诊断证明、病历、受伤部位的录音等。
- 这些证据有助于在后续维权中证明家暴事实，为你的诉求提供有力支持。
寻求专业帮助：
- 你可以向妇联、居委会、村委会等组织反映情况，他们会提供调解、心理辅导等支持。
- 必要时，这些组织还能协助你申请人身安全保护令或采取其他法律措施。
四、法律后果与责任追究
- 根据《反家暴法》和相关法律法规，加害人实施家庭暴力，构成违反治安管理行为的，依法给予治安管理处罚；构成犯罪的，依法追究刑事责任。
- 如果施暴者违反人身安全保护令，也将面临相应的法律处罚。
面对家暴和威胁，你绝不能选择沉默和忍受。请立即采取上述措施来保护自己，并记住，你有权利用法律武器来维护自己的合法权益。如果你在这个过程中遇到任何困难或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。