租房合同签了但没住，能否退租需视具体情况而定。以下是从不同角度进行的分析：
一、合同有明确约定的情况
如果租赁合同中明确约定了租客在特定情形下（如设置了一定期限的冷静期，或房屋存在严重质量问题影响正常居住使用等）有权解除合同并退租，那么租客可以依据合同约定要求退租。这种情况下，租客的行为是合法的，房东应当按照合同约定处理退租事宜。
二、合同无明确约定的情况
租客单方面要求退租：
- 如果合同中没有相关约定，从法律角度分析，已签订的租房合同具有法律效力，租客单方面要求退租属于违约行为。
- 房东有权依据合同要求租客承担违约责任，违约责任的承担方式可能包括扣除部分或全部押金，要求支付一定数额的违约金等。违约金的数额通常依据合同约定，如果合同没有约定，则可能需要根据房东因此遭受的实际损失（如重新招租的中介费、房屋闲置期间的租金损失等）来确定。
与房东协商退租：
- 尽管租客单方面退租可能构成违约，但租客仍可以尝试与房东进行友好协商，争取房东同意退租并退还部分或全部租金及押金。
- 房东是否同意退租，取决于房东的意愿和实际情况。如果房东同意，双方可以签订解除合同的协议，明确退租的具体事宜。
特殊情形下的无责退租：
- 存在一些特殊情形，租客可以无责退租。例如，房屋存在严重质量问题，影响正常居住使用（如房屋漏水严重、墙体裂缝危及安全等）；或者房东存在违约行为，如未能按约定时间交付符合要求的房屋等。
- 在这些情况下，租客可以主张解除合同并要求退租，还可能要求房东承担违约责任。
三、法律建议
查看合同条款：
- 租客在签订租赁合同时，应仔细阅读合同条款，特别是关于退租、违约责任等方面的约定。
- 如果合同中有明确约定，租客应按照约定执行；如果合同没有约定或约定不明确，租客应与房东进行协商。
与房东友好协商：
- 在退租问题上，与房东友好协商是解决纠纷的最佳方式。
- 租客可以表达自己的退租意愿和原因，争取房东的理解和支持。如果房东同意退租，双方应签订解除合同的协议，明确退租的具体事宜。
谨慎考虑违约后果：
- 如果合同没有约定退租事宜，且房东不同意退租，租客应谨慎考虑违约后果。
- 租客可能需要承担违约责任，包括支付违约金、赔偿房东因此遭受的损失等。因此，在决定退租前，租客应充分评估自己的经济能力和风险承受能力。
寻求法律帮助：
- 如果租客与房东在退租问题上无法达成一致意见，租客可以寻求法律帮助。
- 租客可以咨询专业律师，了解自己的权利和义务，以及可能的法律后果。律师可以为租客提供法律建议和支持，帮助租客维护自己的合法权益。
总结来看，租房合同签了但没住能否退租，需根据合同约定、实际情况以及法律规定来综合判断。在处理此类问题时，租客应保持冷静和理性，通过合法途径来维护自己的权益。如果有任何疑问或需要进一步的法律帮助，可以直接向我咨询。