从警察手里抢自己手机是否犯法，不能一概而论，需要分情况讨论：

1. 若警察依法执行职务，如因调查案件需要暂时扣留你的手机作为证据，此时抢夺手机则可能构成违法：

   • 根据《中华人民共和国治安管理处罚法》的相关规定，阻碍国家机关工作人员依法执行职务的，处警告或者二百元以下罚款；情节严重的，处五日以上十日以下拘留，可以并处五百元以下罚款。若抢夺行为导致警察受伤或财物损坏，还可能涉及《中华人民共和国刑法》中的妨害公务罪或故意毁坏财物罪等，将面临更严厉的刑事处罚。
   • 举例：假设你因涉嫌某起案件被警察调查，警察依法扣留了你的手机作为证据。此时，如果你强行从警察手中抢回手机，就可能构成阻碍国家机关工作人员依法执行职务的违法行为。

2. 若警察并非依法执行职务，或者存在执法不当的情况，如错误扣留了你的手机，此时抢夺手机的行为性质则需具体分析：

   • 在这种情况下，虽然抢夺手机的行为本身可能不直接构成违法，但采取暴力或威胁手段抢夺则可能违法。更合理的做法是通过合法途径，如向警察的上级部门投诉、申请行政复议或提起行政诉讼等，来维护自己的合法权益。
   • 举例：假设警察在没有任何合法依据的情况下扣留了你的手机，你此时强行抢回，虽然出发点可能是为了维护自己的财产权，但如果采取的方式过于激烈，如推搡、殴打警察等，就可能构成违法行为。

法律建议：

• 在任何情况下，都应保持冷静和理性，避免采取过激行为。
• 如果认为警察的执法行为存在不当，应通过合法途径来维护自己的权益，如向警察的上级部门反映情况、申请行政复议或提起行政诉讼等。
• 如果不确定自己的行为是否合法，或者需要法律帮助，应及时咨询专业律师。

可能后果：

• 如果抢夺手机的行为构成违法，将可能面临行政处罚或刑事处罚，具体取决于行为的性质和后果。
• 即使抢夺手机的行为不直接构成违法，但如果因此导致了其他不良后果，如损坏财物、伤害他人等，也将可能承担相应的法律责任。

因此，从警察手里抢自己手机是否犯法，取决于警察是否在依法执行职务以及你抢夺手机的具体方式和后果。在任何情况下，都应遵守法律法规，通过合法途径来维护自己的权益。如果你有任何法律问题或需要进一步的法律帮助，可以直接向我咨询。