合同解除3年后，是否可以要求恢复原状，需结合具体情况分析，不能一概而论。以下从不同角度为您详细阐述：
一、法律原则与规定
根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，合同解除后，尚未履行的，终止履行；已经履行的，根据履行情况和合同性质，当事人可以请求恢复原状或者采取其他补救措施，并有权请求赔偿损失。这一规定为合同解除后恢复原状提供了法律依据。然而，恢复原状的可能性并非绝对，而是受到多种因素的制约。
二、恢复原状的可能性分析
合同解除的原因：
- 如果合同解除是由于一方根本性违约等无法挽回的因素导致的，那么恢复原状往往会变得相当困难。因为根本性违约可能已经对另一方造成了无法弥补的损失，或者合同标的物已经发生了不可逆转的变化。
- 如果合同解除是由于双方协商一致或者因不可抗力等因素导致的，且解除合同的特定条件已经消除，那么恢复原状的可能性就相对较大。
合同履行情况和性质：
- 对于已经履行的合同，如果履行情况良好且合同性质允许恢复原状（如买卖合同中的货物可以返还），那么当事人可以请求恢复原状。
- 如果合同履行情况复杂或者合同性质不允许恢复原状（如服务合同已经提供了服务），那么恢复原状可能就不太现实。
时间因素：
- 虽然法律没有明确规定合同解除后恢复原状的期限，但时间过长可能会影响恢复原状的可能性。例如，如果合同解除后多年才提出恢复原状的要求，且在此期间合同标的物已经发生了显著变化或者灭失，那么恢复原状就可能无法实现。
- 在您的情况下，合同已经解除3年，这确实是一个需要考虑的时间因素。但具体能否恢复原状，还需要结合其他因素进行综合判断。
三、实际操作建议
协商解决：
- 如果可能的话，首先尝试与对方协商解决。通过友好协商，双方可以达成共识并确定是否恢复原状以及如何恢复原状。
法律途径：
- 如果协商无果，您可以考虑通过法律途径解决。在提起诉讼或申请仲裁前，建议您收集相关证据（如合同、履行凭证、解除合同通知等）以支持您的主张。
- 在诉讼或仲裁过程中，法院或仲裁机构会根据具体情况判断恢复原状的可能性，并作出相应的裁决。
考虑其他补救措施：
- 如果恢复原状确实无法实现或者成本过高，您可以考虑要求对方采取其他补救措施（如赔偿损失、提供替代物等）来弥补您的损失。
最后需要强调的是，每个合同纠纷案件都有其独特性和复杂性。因此，在处理类似问题时，建议您根据具体情况咨询专业律师以获取更具体和准确的法律建议。如果您有任何法律问题或者需要进一步的帮助，请随时向我咨询。