当您发现承包的田地被他人强行种植农作物时，您可以按照以下步骤来维护自己的权益并索赔：
一、确认侵权事实与法律依据
法律依据：
- 根据《中华人民共和国农村土地承包法》，任何组织和个人侵害承包方的土地承包经营权的，都应当承担民事责任。
- 未经依法批准，不得将承包地用于非农建设，且发包方不得单方面解除承包合同或调整承包地。
确认侵权事实：
- 收集证据证明对方存在未经允许擅自耕种的行为，如现场照片、视频、证人证言等。
- 评估侵权行为导致的实际损失，包括土地破坏程度、预期收益减少等。
二、尝试友好协商与调解
友好协商：
- 首先，您可以尝试与侵权方进行友好协商，表达您的诉求，要求对方停止侵害并赔偿损失。
第三方调解：
- 如果协商无果，您可以寻求村民委员会、乡（镇）人民政府等第三方机构进行调解，以化解纷争。
三、准备起诉材料
如果协商和调解均无法解决问题，您可以考虑向法院提起诉讼。在起诉前，您需要准备以下材料：
基础材料：
- 原告身份证明（身份证复印件）。
- 土地承包合同及权属证明（承包经营权证书）。
核心证据：
- 侵权行为记录（如监控录像、无人机航拍图）。
- 损失评估报告（可以请农业部门出具的土地受损鉴定）。
- 沟通协商记录（如书面通知函件、调解协议）。
法律文书：
- 民事起诉状（需列明诉讼请求、事实与理由）。
- 证据清单及材料副本（按被告人数+法院份数准备）。
四、提起诉讼流程
确定管辖法院：
- 向侵权行为发生地的基层人民法院提交材料。
- 涉及集体土地的案件可由土地所在地法院管辖。
立案审查阶段：
- 法院在7日内决定是否受理。
- 需补正材料的，应在指定期限内补充。
缴纳诉讼费用：
- 根据诉讼标的额计算费用（财产案件按比例收取）。
- 如果经济困难，可申请缓交、减交或免交。
参与庭审程序：
- 在举证质证环节，重点出示权属凭证和侵权证据。
- 可以申请专家辅助人出庭说明农业损失情况。
五、后续执行保障
胜诉权益实现：
- 要求被告停止侵害并返还土地。
- 主张赔偿直接经济损失（如复垦费用、减产损失）。
强制执行措施：
- 对拒不履行的，可申请法院强制清退。
- 必要时请求公安机关协助维护现场秩序。
衍生救济途径：
- 发现行政违法的，可向自然资源部门举报。
- 构成刑事犯罪的（如非法占用农用地罪），依法追究刑事责任。
在整个过程中，建议您保持冷静和理性，通过合法途径来维护自己的权益。如果需要进一步的法律帮助或咨询，请考虑寻求专业律师的协助。