核心前提：你被男朋友录制了不良视频，这涉及个人隐私和可能面临的法律风险，需要妥善处理。 结论前置：针对被男朋友录制不良视频的情况，你可以采取以下措施来保护自己：

1. 立即要求删除：

   • 明确表达意愿：首先，你应该直接且明确地要求男朋友立即删除所有录制的不良视频。这是最直接且有效的防止视频进一步传播或被滥用的方式。
   • 保留证据：在要求删除的同时，可以尝试通过截图、录音或录像等方式保留他承认录制视频并同意删除的证据，以备不时之需。

2. 考虑法律途径：

   • 报警处理：如果男朋友拒绝删除视频，或者你已经发现视频被传播，你应该立即报警。根据《中华人民共和国刑法》的相关规定，制作、传播淫秽物品是违法行为，你将得到法律的保护。
   • 民事诉讼：除了刑事途径，你还可以考虑通过民事诉讼来维护自己的权益。如果视频的传播给你造成了名誉损害或其他经济损失，你可以向法院提起诉讼，要求赔偿。

3. 加强自我保护：

   • 增强隐私意识：未来在与他人交往时，要更加注意保护自己的隐私，避免在不确定安全的环境下进行可能泄露隐私的行为。
   • 定期检查设备：定期检查自己的电子设备，如手机、电脑等，确保没有被安装恶意软件或被他人远程控制。

4. 心理支持与辅导：

   • 寻求心理支持：面对这种情况，你可能会感到焦虑、恐惧或羞耻。寻求专业的心理支持或辅导可以帮助你更好地处理这些情绪，恢复自信。

额外建议：在整个处理过程中，保持冷静和理智至关重要。不要因为情绪激动而做出可能损害自己权益的行为。同时，与信任的朋友或家人保持沟通，他们可以提供情感上的支持和实际的帮助。如果有任何法律疑问或需要进一步的法律指导，可以直接向我咨询。