关于您提出的“忘记打卡扣调休是否合法”的问题，这主要涉及到公司规章制度以及劳动法的相关规定，下面我会为您详细分析。

首先，我们要明确的是，原则上用人单位不得随意对员工的权益进行扣罚，这包括工资、调休等福利。忘记打卡本身，并不构成员工给用人单位造成实际经济损失的情形，因此，直接扣罚调休可能并不合法。

然而，公司为了管理需要，可能会制定一些规章制度，比如规定员工必须按时打卡，否则将视为缺勤或迟到，并可能根据缺勤或迟到的时间进行相应的处理，如扣除部分工资、调休或给予其他纪律处分。但这样的规章制度必须满足几个条件：一是必须合法，即不违反劳动法的相关规定；二是必须合理，即不能过于严苛或不合理；三是必须经过民主程序制定，并告知员工。

如果公司的规章制度中明确规定了忘记打卡将扣罚调休，并且这一规定是合法、合理且经过民主程序制定并告知员工的，那么在一定程度上，公司可以依据这一规定对员工进行处理。但扣罚的调休时间或方式必须合理，不能过度侵犯员工的权益。

另外，即使公司有这样的规章制度，如果员工能够提供合理的解释或证据（如因工作原因忘记打卡、打卡机故障等），公司也应该考虑实际情况，给予员工相应的理解和处理，而不是一味地扣罚调休。

综上所述，忘记打卡扣调休是否合法，取决于公司的规章制度是否合法、合理且经过民主程序制定并告知员工，以及扣罚的方式和程度是否合理。如果公司的规章制度存在违法或不合理之处，或者扣罚的方式和程度过度侵犯了员工的权益，那么员工有权向劳动监察部门投诉或寻求法律援助。

希望以上分析能够对您有所帮助。如果您还有其他问题或需要进一步的咨询，请随时告诉我。