若在超市被货砸到，要求超市开具证明，可按以下步骤进行，核心结论如下：

1. 明确证明内容：首先，你需要与超市管理人员沟通，明确希望证明中包含哪些关键信息。一般来说，证明应包含以下要素：

   • 事故发生的时间、地点（具体到超市的哪个区域）。
   • 事故发生的经过简述（如“顾客在选购商品时，被倒下的货架上的货物砸伤”）。
   • 受伤情况（如果可能，简要描述伤势，但最好由医疗机构出具正式诊断证明）。
   • 超市方的态度或处理措施（如是否承认责任、是否愿意承担医疗费用等，这部分可根据实际情况决定是否写入）。

2. 正式提出请求：向超市的客服部门、管理层或负责安全事务的员工正式提出开具证明的请求。可以口头提出，但最好以书面形式（如邮件、信件）提交，以便留存证据。书面请求中应明确你的要求、目的以及希望证明包含的内容。

3. 协商与调整：超市方可能会根据自身规定或法律风险考虑，对证明内容进行修改或调整。此时，你需要与超市方进行友好协商，确保证明内容既真实反映了事故情况，又符合双方利益。如果超市方拒绝开具证明或提出的证明内容与事实不符，你可以考虑：

   • 收集其他证据：如现场照片、视频、目击者证言等，以证明事故的真实性和责任归属。
   • 寻求第三方调解：如向消费者协会、市场监管部门等投诉，请求他们介入调解。
   • 法律途径：如果事故造成了严重后果，且超市方拒绝承担责任，你可以考虑通过法律途径维护自己的权益。

4. 获取并保存证明：一旦超市方同意开具证明，并给出了符合你要求的证明文件，务必妥善保存这份证明。它可能在你后续的医疗赔偿、保险理赔或法律诉讼中起到关键作用。

在整个过程中，保持冷静和理性至关重要。与超市方的沟通应基于事实和法律，避免情绪化或过激的言行。如果遇到困难或不确定如何处理，可以直接向我咨询，我会根据你的具体情况提供专业的法律建议。