面对老板拖欠工资且声称没钱支付的情况，您可以采取以下合法且有效的途径来维护自己的权益：

一、与老板协商

1. 尝试沟通：首先，您可以尝试与老板进行面对面的沟通，了解其拖欠工资的具体原因。有时候，老板可能因为资金周转问题或其他临时困难而暂时无法支付工资。
2. 制定还款计划：如果老板确实存在困难，您可以与其协商制定一个合理的还款计划，明确支付工资的时间节点和金额，以便双方都能有一个明确的预期。

二、向劳动监察部门投诉

1. 准备证据：在投诉前，您需要准备好能够证明劳动关系和工资拖欠情况的证据，如劳动合同、工资条、考勤记录、工作证、微信聊天记录等。
2. 提交投诉：携带相关证据，前往当地劳动监察部门进行投诉。劳动监察部门会对此进行调查，并督促老板支付工资。如果老板逾期不支付，劳动监察部门还可以责令其加付赔偿金。

三、申请劳动仲裁

1. 准备仲裁材料：如果与老板协商无果，且劳动监察部门未能有效解决问题，您可以向劳动争议仲裁委员会申请仲裁。在申请仲裁前，您需要准备好仲裁申请书、身份证、公司的工商登记信息以及相关证据材料。
2. 参与仲裁过程：仲裁委受理后会安排开庭审理，您需要按照要求参与仲裁过程，提供证据并陈述事实。仲裁裁决具有法律效力，老板需按裁决支付工资。

四、向法院起诉

1. 对仲裁结果不服：如果您对仲裁结果不服，可以在规定期限内向法院提起诉讼。法院会依法审理并作出判决。
2. 申请强制执行：如果判决生效后，老板仍不支付工资，您可以向法院申请强制执行。法院会通过法律程序强制老板履行支付义务。

五、其他注意事项

1. 避免过激行为：在整个维权过程中，您需要保持冷静和理性，避免采取过激行为。过激行为不仅可能无法解决问题，还可能给您带来不必要的麻烦。
2. 关注时效：在维权过程中，您需要注意时效问题。例如，劳动仲裁的申请时效通常为一年，从您知道或应当知道自己的权益被侵害之日起计算。因此，您需要及时维护自己的权益，避免错过时效。
3. 合理运用法律条款：在维权过程中，您可以合理运用“先予裁决”、“先予执行”等法律条款，争取自己获得劳动报酬的权利尽快实现。

总之，面对老板拖欠工资的情况，您需要通过合法途径来维护自己的权益。不要因为老板声称没钱就放弃维权，而是要积极采取行动，通过协商、投诉、仲裁和诉讼等方式来解决问题。