若邻居搭建的雨棚未超出合理限度但对你生活造成了实质性影响，你仍有权要求其拆除或整改，可通过协商、起诉法院或举报城管等方式来维护自身合法权益。以下是对此问题的详细分析：
一、可起诉或要求整改的情况
影响通风、采光、晾晒衣物：
- 即便雨棚未超出常规尺寸，但如果其位置、高度或设计导致你房屋的通风、采光受到严重影响，或者阻碍了你晾晒衣物的正常需求，根据《中华人民共和国民法典》第二百九十三条，你都有权要求邻居排除妨碍，对雨棚进行拆除或整改。
产生噪音等干扰：
- 雨棚可能因雨滴、风声等产生噪音，若这种噪音超出了正常容忍范围，对你的日常生活造成了干扰，你同样可以要求邻居采取措施减少噪音，如调整雨棚角度、增加隔音材料等。
存在安全隐患：
- 雨棚若搭建不牢固，存在掉落伤人的风险，或者其位置、结构设计不合理，可能引发其他安全问题，危及你的人身和财产安全。此时，根据《中华人民共和国民法典》第一千二百五十三条，你有权要求邻居消除安全隐患。
侵犯隐私权：
- 若雨棚的设置使得邻居能轻易窥视你家内部情况，侵犯了你的隐私权，你可依据相关法律法规要求邻居采取措施避免对你隐私权的侵害，如调整雨棚位置或高度，或者增加遮挡物。
违反规划或小区规定：
- 即便雨棚未超出常规尺寸，但如果其搭建未经规划部门审批，或者违反了小区业主公约、物业管理规定等，损害了小区的整体秩序和公共利益，同时也间接影响到你的权益，你仍有权提起诉讼或向相关部门举报，要求拆除违规搭建的雨棚。
二、不满足起诉或要求整改条件的情况
- 若邻居搭建的雨棚未超出合理限度，且未对你造成任何实质损害，同时搭建行为也合法合规，没有违反法律法规以及小区的相关规定（如雨棚搭建在其自有合法使用的空间内，符合相关建筑规范），则起诉或要求整改可能不会得到法院或相关部门的支持。
三、解决措施与法律依据
协商：
- 首先尝试与邻居进行友好协商，寻求双方都能接受的解决方案。这通常是解决此类纠纷的最快捷、最经济的方式。
起诉法院：
- 若协商无果，你可收集相关证据（如现场照片、视频、物业记录、损害证据等）向法院提起诉讼，要求邻居停止侵害、排除妨碍、赔偿损失。法院将根据相关法律法规和实际情况作出判决。
举报城管：
- 若雨棚属于违章建筑，你可向当地城管部门举报。城管部门将负责调查并处理违章建筑问题，包括要求拆除违规搭建的雨棚。
法律依据：
- 《中华人民共和国民法典》第二百八十八条至第二百九十三条、第一千二百五十三条等条款均涉及相邻关系和侵权责任的规定，为你提供了法律支持。
- 《中华人民共和国城乡规划法》第六十四条和《中华人民共和国土地管理法》第七十五条等条款则涉及违章建筑的处理规定，为你向城管部门举报提供了法律依据。
在处理此类纠纷时，建议保持冷静和理性，尽量通过和平、合法的方式解决。若你的合法权益受到侵害，可依法采取相应措施维护自身权益。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。