结论前置：没有录音证据，仍可通过其他途径解决楼上噪音扰民问题，具体可从以下方面着手：
收集其他类型证据：
- 证人证言：寻找同楼层或附近邻居，若他们也受到噪音影响，可请其作为证人，出具书面证言或出庭作证，证明噪音存在及影响程度。
- 物业或居委会证明：向物业或居委会反映情况，请求其上门协调并出具书面证明，记录协调过程及结果，作为噪音扰民的间接证据。
- 现场照片或视频：在噪音发生时，拍摄现场照片或视频，虽无法直接证明噪音内容，但可显示楼上住户的活动情况，结合其他证据形成证据链。
- 医疗证明：若噪音导致身体不适，如失眠、头痛等，可就医并保留医疗记录，证明噪音对健康的损害。
通过非诉讼方式解决：
- 自行协商：与楼上住户友好沟通，明确指出噪音问题及其影响，提出合理解决方案，如调整活动时间、增加隔音措施等。
- 物业或居委会调解：若自行协商无果，可请求物业或居委会介入调解，调解过程可形成书面记录，作为后续处理的依据。
- 报警处理：在噪音严重影响生活且协商、调解无果的情况下，可向公安机关报案，公安机关会依法进行调查处理，并可能出具处罚决定书或调解书。
提起民事诉讼：
- 准备起诉材料：在收集到足够证据后，可向法院提起民事诉讼，要求楼上住户停止侵害、排除妨碍、赔偿损失等，起诉材料包括起诉状、证据清单及证据材料。
- 参与诉讼过程：在诉讼过程中，需积极参与庭审，陈述事实、提供证据、进行辩论，以维护自身合法权益。
- 执行判决结果：若法院判决支持诉求，楼上住户未履行判决义务，可向法院申请强制执行，确保判决得到有效执行。