朋友借了一万多不还，你可以通过以下步骤来维护自己的合法权益：
一、固定借款事实的证据
首先，你需要收集并固定能够证明借款事实的证据。这些证据包括但不限于：
- 借条：如果借款时有书写借条，这是最直接的借款凭证。借条上应明确借款金额、借款时间、还款时间以及双方的身份信息等。
- 转账记录：通过银行转账、支付宝、微信等电子支付方式转账的，应保留好转账记录，这些记录能够显示对方账户信息和转账金额。
- 聊天记录：如果借款时是通过微信、QQ等聊天工具沟通的，应保留好完整的聊天记录，这些记录能够呈现借款过程和约定。
- 通话录音：如果借款时是通过电话沟通的，且通话内容涉及借款事实，也可以考虑作为证据使用，但需注意录音的合法性。
二、尝试沟通协商
在收集到足够证据后，你可以先尝试与朋友进行沟通协商，了解其不还钱的原因，并要求其履行还款义务。沟通时，你可以：
- 明确表达诉求：直接告诉朋友你需要这笔钱，并希望其能够尽快还款。
- 了解原因：询问朋友不还钱的具体原因，看是否存在误解或困难。
- 协商还款计划：如果朋友有还款意愿但暂时困难，你可以与其协商制定一个合理的还款计划，如分期还款等。
三、采取法律途径
如果沟通协商无果，你可以考虑采取法律途径来维护自己的合法权益。具体步骤如下：
发催款函：
- 你可以委托律师或自行撰写一份催款函，以书面形式要求对方还款，并告知可能采取的法律措施。
- 催款函应明确借款事实、金额、还款时间以及逾期不还的后果等。
申请支付令：
- 如果催款函无效，你可以向法院申请支付令。
- 符合条件的，法院会向对方发出支付令，要求其在规定期限内还款。
- 对方在规定期限内未提出书面异议的，支付令即生效，你可以通过法院强制执行。
提起诉讼：
- 如果支付令申请不成功或对方提出异议，你可以直接向法院提起诉讼。
- 起诉时，你需要向法院提交起诉状及相关证据材料。
- 法院受理后，会安排开庭审理，并根据双方提供的证据进行判决。
- 如果判决你胜诉，而对方仍不履行还款义务，你可以在规定时间内申请强制执行。
四、注意事项
- 诉讼时效：民间借贷的诉讼时效一般为三年，自你知道或应当知道权利被侵害之日起计算。因此，你需要及时主张权利，避免因超过时效而丧失胜诉权。
- 保留证据：在整个过程中，你需要密切关注诉讼程序和时间节点，并保留好相关证据及法律文书，以备后续可能的需要。
- 理性维权：在追讨欠款的过程中，你需要保持理性，避免采取过激行为。如果对方态度恶劣甚至威胁你，要及时留存相关证据，并在后续的法律程序中作为证据使用。
示例说明：
假设你通过微信转账借给朋友一万元，并保留了完整的聊天记录和转账记录作为证据。在借款到期后，朋友一直未还款。你可以先尝试与朋友沟通协商，了解其不还钱的原因，并要求其履行还款义务。如果沟通无果，你可以委托律师撰写一份催款函发给朋友，要求其在规定期限内还款。如果催款函无效，你可以向法院申请支付令或直接提起诉讼。在诉讼过程中，你需要向法院提交起诉状及相关证据材料，并参加开庭审理。如果法院判决你胜诉而对方仍不履行还款义务，你可以在规定时间内申请强制执行。
希望以上建议能够对你有所帮助。如果你还有其他问题或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。