针对你提出的“借给朋友一万块钱不还怎么办”的问题，我理解你的困扰和焦急。作为专业律师，我建议你可以按照以下步骤来维护自己的合法权益：
优先协商解决
- 直接沟通：首先，尝试与朋友进行友好且直接的沟通，明确提醒他借款的事实以及你们之前约定的还款时间。在沟通过程中，保持冷静和理智，了解他未还款的真实原因，并尝试协商制定一个可行的还款计划。记得保留好相关的聊天记录或通话录音，这些可能作为日后需要的证据。
- 第三方调解：如果直接沟通没有结果，你可以考虑邀请共同的朋友或长辈作为中间人进行调解。有时候，第三方的介入能够更有效地缓和关系并促使还款。此外，你也可以向当地的人民调解委员会申请专业调解，他们会根据事实和法律对纠纷进行公正调解，并制作具有法律效力的调解协议书。
法律途径维权
- 发送催款律师函：在协商和调解均无效的情况下，你可以考虑委托专业律师发送催款律师函。律师函具有法律威慑力，可能会促使你的朋友尽快履行还款义务。同时，这也是正式进入法律程序的前奏。
- 申请支付令：如果满足条件，即你与朋友之间没有其他债务纠纷，且支付令能够送达他，你可以向有管辖权的基层人民法院申请支付令。法院经审查后，会向你的朋友发出支付令。若他在规定时间内未提出书面异议，支付令即发生法律效力，你可以据此向法院申请强制执行。
- 提起诉讼：若支付令被提出异议或你认为直接起诉更为合适，你可以向法院提起民事诉讼。在起诉前，务必收集并整理好所有相关证据，包括借条、转账记录、聊天记录等，以确保诉讼的胜诉把握。法院将根据双方提供的证据和陈述进行审理，并作出公正判决。若判决生效后你的朋友仍不履行还款义务，你可以在规定时间内向法院申请强制执行，通过法律手段实现自己的债权。
在处理此类借款纠纷时，有几点需要特别注意：
- 保留证据：无论是协商还是法律途径，保留好相关证据都是至关重要的。这些证据将是你主张债权的有力支持。
- 及时行动：不要因为对方是朋友就拖延处理，时间越长，追回借款的难度可能越大。及时采取行动，才能更好地维护自己的权益。
- 理性处理：在处理过程中，保持冷静和理智，避免情绪化行为导致矛盾升级。
可能涉及的法律后果：
- 如果你的朋友在收到支付令或法院判决后仍不履行还款义务，他可能会面临被强制执行的风险，包括但不限于查询、冻结银行账户，查封、扣押、拍卖财产等措施。
- 如果他在诉讼过程中提供虚假证据或逃避诉讼，还可能面临法律制裁。
总之，面对朋友借款不还的情况，你应优先考虑通过协商和调解解决纠纷。若协商无果，则应及时采取法律途径维护自身权益。在整个过程中，保留好相关证据至关重要。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。