当消费者在食品中吃出虫子时，可以依据相关法律法规向商家主张赔偿，具体赔偿金额和方式如下：

1. 赔偿金额的计算：

   • 根据《中华人民共和国食品安全法》的规定，消费者除要求赔偿损失外，还可以向生产者或者经营者要求支付价款十倍或者损失三倍的赔偿金。
   • 计算公式：若选择价款十倍赔偿，则赔偿金额 = 食品价款 × 10；若选择损失三倍赔偿，则赔偿金额 = 实际损失 × 3。
   • 最低赔偿限额：如果增加的赔偿金额不足一千元，则商家应赔偿消费者一千元。例如，若食品价款为50元，选择价款十倍赔偿则为500元，但因不足一千元，所以商家应赔偿一千元。

2. 赔偿方式及途径：

   • 退款退货：消费者有权要求商家退货退款，因为食品中出现虫子明显不符合食品安全标准。
   • 价款赔偿：如前所述，消费者可以要求商家支付价款十倍或损失三倍的赔偿金。
   • 人身损害赔偿：若因食用含虫子的食品导致身体不适或健康问题，消费者还可以要求商家赔偿医疗费、护理费、交通费等为治疗和康复支出的合理费用，以及误工减少的收入。造成残疾或死亡的，还应赔偿相应费用。
   • 索赔对象：消费者可以直接向销售该食品的经营者提出索赔要求，如果认为问题源于生产环节，也可以向生产者提出索赔。
   • 举报投诉：消费者可以通过拨打食品药品投诉电话（如12331）进行举报投诉，或向消费者权益保护机构寻求帮助。

3. 注意事项：

   • 证据保留：消费者应保留好食品实物、购买凭证（发票、小票等）、食品中出现虫子的照片或视频等相关证据，以便在与商家协商或向相关部门投诉时使用。
   • 首负责任制：接到消费者赔偿要求的生产经营者，应当实行首负责任制，先行赔付，不得推诿。属于生产者责任的，经营者赔偿后有权向生产者追偿；属于经营者责任的，生产者赔偿后有权向经营者追偿。
   • 例外情况：食品的标签、说明书存在不影响食品安全且不会对消费者造成误导的瑕疵的，不适用上述赔偿标准。

举例说明： 假设消费者购买了一包价值50元的饼干，食用时发现其中含有虫子。此时，消费者可以要求商家退货退款50元，并可以选择要求商家支付价款十倍的赔偿金，即500元，或损失三倍的赔偿金（假设实际损失为100元，则赔偿金额为300元）。由于500元和300元均不足一千元，所以商家应赔偿消费者一千元。

综上所述，当消费者在食品中发现虫子时，不仅有权要求退款退货和价款赔偿，若因此导致身体健康问题，还可以要求人身损害赔偿。消费者应妥善保留相关证据，并通过合适的途径及时向商家索赔。如果你在此过程中遇到任何问题，都可以直接向我咨询。