在继父强暴继女但没有证据的情况下，首先必须明确的是，没有直接证据并不意味着无法追究犯罪者的法律责任，但确实会增加案件的复杂性和难度。以下是从不同角度给出的分析和建议：

1. 立即报警并寻求警方帮助：

   • 无论证据是否充分，都应第一时间向当地警方报案。警方有专业的调查手段和资源，能够协助收集证据、保护现场，并开展进一步的侦查工作。
   • 报警时，应尽可能详细地描述事件经过，包括时间、地点、涉及人员等关键信息，以便警方迅速展开调查。

2. 收集并保存间接证据：

   • 尽管直接证据（如监控录像、目击证人证言等）可能缺失，但间接证据（如身体损伤证明、伤势鉴定、强奸鉴定报告、可能含有犯罪分子DNA信息的物证等）同样重要。
   • 受害者应尽快前往医院进行全面的身体检查，以获取专业医生出具的身体损伤证明。同时，申请进行伤势鉴定及强奸鉴定等相关程序，这些鉴定报告将成为后续法律程序中的重要证据。
   • 如果可能，尝试提取到可能含有犯罪分子DNA信息的精液斑点或毛发等物证，以便进行司法鉴定。

3. 寻找目击证人或相关线索：

   • 尽管强奸案件往往发生在私密场所，但仍有可能存在目击证人或了解相关情况的人员。受害者应尽可能回忆并寻找这些证人，以便为案件调查提供更多有力的线索。
   • 此外，受害者还可以关注案发前后的异常情况，如是否有可疑人员出入、是否有异常声响等，这些信息也可能对案件调查有所帮助。

4. 心理支持与法律援助：

   • 遭受性侵后，受害者可能会面临严重的心理创伤。因此，寻求专业的心理支持至关重要。心理医生或心理咨询师能够帮助受害者处理情绪、缓解压力，并逐步恢复正常的心理状态。
   • 同时，受害者还应考虑寻求法律援助。专业的律师能够提供法律咨询、代理诉讼等服务，帮助受害者维护自身合法权益。在证据不足的情况下，律师可以协助受害者制定合适的诉讼策略，争取最大的法律利益。

5. 法律后果与预防措施：

   • 如果继父的行为被证实构成强奸罪，他将面临严厉的法律制裁。根据《中华人民共和国刑法》的相关规定，以暴力、胁迫或者其他手段强奸妇女的，处三年以上十年以下有期徒刑。情节严重的，还可能面临更长的刑期或更重的处罚。
   • 为了预防类似事件的发生，家庭和社会应加强对未成年人的保护和教育。家长应关注孩子的身心健康和安全需求，及时与孩子沟通并了解其生活情况。同时，社会也应加强对性侵犯罪的打击力度，提高公众的法律意识和防范能力。

在处理此类案件时，务必保持冷静和理性。尽管证据收集可能面临困难，但通过合法途径和专业帮助，仍有可能追究犯罪者的法律责任并维护受害者的合法权益。如果有任何法律问题或需要进一步的帮助，请直接向我咨询。