在红绿灯路口上下车，其合法性与处罚措施确实需要根据具体情况来详细分析。以下是对此行为的详细法律解析及处罚规定：
一、行为合法性分析
在红绿灯路口上下车，首先要考虑的是是否妨碍了其他车辆和行人的正常通行，以及是否违反了相关的交通标志或标线规定。
未妨碍通行且无禁止标志：
- 如果在没有禁止停车标志标线的普通道路红绿灯路口等红灯时上下人，且未妨碍其他车辆和行人的正常通行，那么这一行为通常不被认定为违法行为。
妨碍通行或有禁止标志：
- 如果上下车行为妨碍了其他车辆和行人的正常通行，或者红绿灯路口设有禁止停车的标志或标线，那么这一行为就可能构成违法停车。
二、具体处罚情况
普通道路无禁止标志：
- 在没有禁止停车标志标线的普通道路红绿灯路口等红灯时上下人，若未妨碍通行，一般不处罚。但若妨碍了通行，根据《中华人民共和国道路交通安全法》第九十三条，驾驶人可能面临口头警告或20元以上200元以下的罚款，并要求立即驶离。
设有禁止停车标志标线的道路：
- 若红绿灯路口设有禁止停车的标志或标线，在此处等红灯上下人属于违法停车行为。依据《中华人民共和国道路交通安全法》第九十条及相关实施办法，驾驶人一般会被处以20元以上200元以下的罚款，同时驾驶证记3分。
公交专用道：
- 社会车辆若在公交专用道对应的红绿灯路口等红灯时上下人，属于违法占用公交专用道。根据不同地区的法规，一般会罚款100-300元不等，部分地区可能还会记2分。
高速公路：
- 在高速公路的红绿灯路口（如部分高速匝道口）等红灯时上下人，是严重违法行为。根据相关法律法规，可对驾驶人罚款200元，记6分。若发生交通事故等严重后果，还需承担更严重的法律责任。
三、针对行人的处罚
- 如果行人在红绿灯路口非指定区域下车，且该行为违反了道路交通安全法律、法规关于道路通行的规定，可处警告或者五元以上五十元以下罚款。
- 若行人的行为构成扰乱公共场所秩序（如因下车行为引发交通堵塞或混乱），根据《中华人民共和国治安管理处罚法》，情节较轻的可处警告或者二百元以下罚款；情节较重的，处五日以上十日以下拘留，可以并处五百元以下罚款。
四、建议与总结
为避免不必要的处罚和潜在的安全风险，我建议您在等红绿灯时尽量避免上下人。如需上下人，应选择合法且安全的地点，如专门的停车场或路边划定的停车位。同时，作为驾驶员或行人，都应增强交通安全意识，确保自身和他人的安全。在任何情况下，都应遵守交通规则，共同维护良好的交通秩序。