在等红绿灯时下车，其合法性与处罚措施确实需要根据具体情况来详细分析。以下是对此行为的详细法律解析及建议：
一、基本结论
在等红绿灯时下车，若该行为未妨碍其他车辆和行人通行，且未违反禁止停车规定，一般不构成违法行为。但若违反了相关交通法规，如设有禁止停车标志或占用公交专用道等，则将面临相应的罚款、扣分等处罚。
二、具体处罚情况
普通道路：
- 在没有禁止停车标志标线的普通道路红绿灯路口等红灯时下车，通常不被认定为违法行为。但若此行为妨碍了其他车辆、行人的正常通行，根据《中华人民共和国道路交通安全法》的相关规定，驾驶人可能面临口头警告或20元以上200元以下的罚款，并被要求立即驶离。
设有禁止停车标志标线的道路：
- 若红绿灯路口设有禁止停车的标志或标线，在此处等红灯下车则属于违法停车行为。依据相关法律法规，驾驶人一般会被处以20元以上200元以下的罚款，同时驾驶证记3分。
公交专用道：
- 社会车辆若在公交专用道对应的红绿灯路口等红灯时下车，属于违法占用公交专用道。根据不同地区的法规，一般会罚款100-300元不等，部分地区可能还会记2分。
高速公路：
- 在高速公路的红绿灯路口（如部分高速匝道口）等红灯时下车，是严重违法行为。根据相关法律法规，可对驾驶人罚款200元，记6分。若因此发生交通事故等严重后果，驾驶人还需承担更严重的法律责任。
三、法律依据
- 《中华人民共和国道路交通安全法》第二十五条第二款、第三十八条规定了交通信号和车辆、行人的通行原则。
- 《中华人民共和国道路交通安全法实施条例》第六十三条详细列明了机动车在道路上临时停车的具体规定，包括在交叉路口等特定地点不得停车。
四、特殊情况与处理
- 公共汽车等特定车辆：在设定的站点上下乘客是合法的，但在非站点停车上下人则视为违规。
- 紧急情况：虽然法律对紧急情况有豁免条款，但仍建议在遵守交通规则的前提下，寻找合适且安全的地方进行上下人。若遇车内乘客突发疾病等紧急情况，需在红灯路口停车，应立即开启危险报警闪光灯，并在车辆后方合理距离处放置三角警示牌，同时向交警说明情况并提供证据。
五、一般建议
为避免不必要的处罚和潜在的安全风险，驾驶人在等红绿灯时应避免下车。如需下车，应选择合法且安全的地点，如专门的停车场或路边划定的停车位。同时，驾驶人也应增强交通安全意识，确保自身和他人的安全。在车辆未停稳前，不得开车门和上下人，开车门时，应确保不妨碍其他车辆和行人通行。