面对夫妻俩长期被前妻辱骂的情况，这确实是一个棘手且需要谨慎处理的问题。以下是我为您提供的详细建议，希望能帮助您有效应对这一困境。

一、保持冷静与理智

首先，无论面对何种辱骂，保持冷静和理智都是至关重要的。冲动回应可能会加剧矛盾，甚至导致更严重的后果。因此，请务必控制好自己的情绪，避免做出过激行为。

二、尝试沟通与交流

1. 直接沟通：如果可能的话，您可以尝试与前妻进行深入的交流，明确表达您和丈夫的感受，以及她辱骂行为对您们造成的伤害。要求她停止这种不恰当的行为，并尝试寻找解决问题的途径。
2. 通过第三方沟通：如果直接沟通效果不佳，您可以考虑通过共同的朋友、亲戚或专业人士（如心理咨询师、调解员等）作为中间人进行沟通，以更客观、中立的方式传达您的诉求。

三、保存证据

在沟通过程中，务必保存好所有相关的证据材料，包括辱骂的短信、社交媒体上的消息、录音或视频等。这些证据将在未来处理问题时起到至关重要的作用，无论是通过法律途径还是其他方式解决纠纷。

四、依法维护权益

1. 了解法律条款：根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，民事主体享有名誉权，任何组织或个人不得以侮辱、诽谤等方式侵害他人的名誉权。如果前妻的辱骂行为构成了对您名誉权的侵害，您有权依法维护自己的权益。
2. 报警或起诉：如果沟通无果，且辱骂行为持续存在，您可以考虑向警方报案或向法院提起诉讼。警方将根据情况对辱骂者进行警告、罚款或拘留等处罚；而法院则可能判决辱骂者承担消除影响、恢复名誉、赔礼道歉等民事责任，甚至可能追究其刑事责任。

五、关注身心健康

长期遭受辱骂可能对您的身心健康造成严重影响。因此，请务必关注自己的心理状态和身体健康。如果感到焦虑、沮丧或自卑等情绪困扰，可以寻求心理咨询师的帮助；如果出现身体症状，如睡眠障碍、胃部不适或头痛等，请及时就医。

六、寻求社会支持

面对这样的困境，不要孤军奋战。您可以向亲朋好友倾诉，寻求他们的支持和理解；也可以加入相关的支持团体或社区，与其他有类似经历的人分享经验、互相鼓励。

总之，面对夫妻俩长期被前妻辱骂的情况，请务必保持冷静与理智，尝试沟通与交流，保存好相关证据，依法维护自己的权益，并关注自己的身心健康和社会支持。希望这些建议能对您有所帮助。