结论前置：面对别人欠你钱却要求你先退回物品才给钱的情况，你可以采取以下措施来维护自己的权益。
一、明确法律关系与风险
首先，要明确的是，这种“先退货后付款”的要求可能涉及一定的法律风险。从法律角度来看，债务的清偿与物品的退回是两个独立的法律行为，除非双方有明确的约定，否则一方无权要求另一方以特定行为作为清偿债务的条件。因此，如果对方坚持要求你先退回物品才给钱，这可能构成对债务清偿条件的无理附加，你有权拒绝。
二、与对方协商
- 沟通协商：尝试与对方进行友好沟通，明确表达你的立场和担忧。你可以提出，在收到款项后再退回物品，或者双方同时进行交易，以确保各自的权益不受损害。
- 书面协议：如果双方达成一致，最好签订一份书面协议，明确约定款项支付与物品退回的时间、方式等细节，以避免后续纠纷。
三、采取法律措施
- 发送律师函：如果协商无果，你可以考虑委托律师向对方发送律师函，正式告知对方其行为的法律后果，并要求对方在规定期限内履行还款义务。
- 提起诉讼：如果对方仍然拒绝还款，你可以向法院提起诉讼，要求对方偿还债务。在诉讼过程中，你可以提供相关证据（如借条、转账记录、聊天记录等）来证明债务的存在和对方的违约行为。
- 申请财产保全：在提起诉讼的同时，你还可以考虑申请财产保全，以防止对方在诉讼期间转移财产，导致判决后无法执行。
四、注意事项
- 保留证据：在整个过程中，务必保留好所有与债务相关的证据，包括借条、转账记录、聊天记录、通话录音等。这些证据将在后续协商或诉讼中发挥重要作用。
- 避免过激行为：在处理此类纠纷时，要保持冷静和理性，避免采取过激行为（如威胁、骚扰等），以免触犯法律。
- 寻求专业帮助：如果你对法律程序不熟悉或感到困惑，可以寻求专业律师的帮助。律师将为你提供专业的法律建议和指导，帮助你更好地维护自己的权益。
五、特殊情况处理
如果对方提出的退货要求是基于合理的理由（如你提供的物品存在质量问题），并且双方在之前的交易中有明确的约定（如退货退款条款），那么你可能需要按照约定先退回物品。但即便如此，你也应该要求对方同时或提前支付款项，以确保自己的权益不受损害。
最后，面对此类纠纷时，保持冷静和理性至关重要。通过合法途径维护自己的权益是最佳选择。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。