要债跟随是否构成非法拘禁，需根据跟随行为是否实质限制债务人人身自由来判断，不能一概而论。以下从不同角度为您详细分析：
一、单纯跟随未限制自由，一般不构成非法拘禁
若在要债过程中，只是单纯跟随债务人，例如在其工作场所或生活区域附近观察，未使用强制手段限制其行动自由，债务人仍能按照自身意愿自由行事，那么这种跟随行为通常不构成非法拘禁罪。因为非法拘禁罪的核心在于非法剥夺他人人身自由，而单纯跟随并未达到这一程度。
二、跟随中限制自由，可能构成非法拘禁
使用强制手段限制自由：如果在跟随过程中，采取了诸如堵住债务人的出路、不让其离开特定区域、以强力逼迫对方还钱等实际身体强制或其他手段，使债务人无法自由行动，达到了非法剥夺他人人身自由的程度，那么就可能构成非法拘禁罪。
限制自由的时间与手段：根据司法实践，非法拘禁罪的认定还需综合考虑拘禁持续时间、采用手段以及对社会的危害等因素。例如，即使未达到24小时，但具有实施非法拘禁并进行捆绑、殴打、侮辱等行为，或者非法拘禁致欠债人轻伤、重伤、死亡等情形，也应当以非法拘禁罪定罪处罚。
三、法律后果与建议
法律后果：根据《中华人民共和国刑法》第二百三十八条的规定，非法拘禁他人或者以其他方法非法剥夺他人人身自由的，处三年以下有期徒刑、拘役、管制或者剥夺政治权利。具有殴打、侮辱情节的，从重处罚。因此，一旦构成非法拘禁罪，将面临严厉的刑事处罚。
建议：在要债过程中，应通过合法途径解决债务纠纷，如协商、调解、诉讼等。避免采取非法拘禁等违法手段，否则不仅无法有效追回债务，还可能使自己陷入法律困境。
举例说明：假设债权人A为了追回债务，一直跟随债务人B，但并未限制B的自由，B仍然可以自由出入各个场所。这种情况下，A的行为一般不构成非法拘禁罪。然而，如果A在跟随过程中，将B堵在一个房间里，不让其离开，那么A的行为就可能构成非法拘禁罪。
总之，要债跟随是否构成非法拘禁，需根据具体情况判断。在要债过程中，务必遵守法律法规，通过合法途径解决债务纠纷。如果您在要债过程中遇到任何法律问题，可以直接向我咨询。