如果上级对你进行人格侮辱，你可以采取以下措施来维护自己的合法权益：

1. 明确界定人格侮辱：

   • 人格侮辱通常指的是通过言语、行为或其他方式，对他人的人格尊严进行贬低、损害的行为。这包括但不限于辱骂、诽谤、恶意贬低等。在采取任何行动之前，首先要确认上级的行为是否确实构成了人格侮辱。

2. 与上级沟通：

   • 如果可能，尝试与上级进行私下沟通，表达你对他的行为感到不适和受伤。有时候，上级可能并未意识到自己的行为对他人造成了伤害，通过沟通可以解决问题。
   • 在沟通时，保持冷静和理性，避免情绪化的回应。明确表达你的感受和期望，即希望上级能够尊重你的人格尊严。

3. 收集证据：

   • 如果沟通无果，或者上级的行为持续存在，那么你需要开始收集证据。证据可以包括书面记录（如邮件、聊天记录）、录音、视频或目击者证言等。
   • 证据是维护你权益的关键，因此务必确保证据的真实性和完整性。

4. 向公司内部投诉：

   • 大多数公司都有内部投诉机制，用于处理员工之间的纠纷和不当行为。你可以向公司的人力资源部门或相关管理部门提交投诉，详细描述上级的行为以及你因此受到的伤害。
   • 在投诉时，附上你收集的证据，以支持你的主张。

5. 寻求法律援助：

   • 如果公司内部投诉未能解决问题，或者你认为公司的处理方式不公正，你可以考虑寻求法律援助。
   • 咨询专业律师（比如我），了解你的法律权益和可能的维权途径。律师可以为你提供法律建议，并帮助你准备法律文件或代表你进行法律诉讼。

6. 考虑法律诉讼：

   • 如果上级的行为严重侵犯了你的人格尊严，且其他途径均未能解决问题，你可以考虑提起法律诉讼。
   • 在提起诉讼前，务必与律师充分沟通，了解诉讼的风险和可能的结果。诉讼是一个复杂且耗时的过程，因此需要谨慎考虑。

7. 关注心理健康：

   • 面对人格侮辱，你的心理健康可能会受到影响。因此，务必关注自己的情绪状态，必要时寻求心理咨询或治疗。
   • 记住，维护自己的权益是重要的，但同样重要的是保持自己的身心健康。

在处理此类问题时，请务必保持冷静和理性。不要因为情绪激动而做出冲动的决定或行为。同时，也要尊重法律和公司的规章制度，通过合法途径来维护自己的权益。如果你有任何疑问或需要进一步的法律建议，可以直接向我咨询。