若您被别人虐待了，首先应确保自身安全，并及时采取法律措施维护自身权益。以下是从不同角度给出的具体建议：

一、确保自身安全

1. 立即脱离危险环境：在遭受虐待时，首要任务是确保自身安全。应尽快离开施虐者所在的危险环境，前往安全的地方，如亲友家、公共场所或警察局等。
2. 寻求紧急庇护：如果无法立即离开危险环境，可以尝试向邻居、路人或公共场所的工作人员求助，寻求紧急庇护。

二、及时报警并收集证据

1. 立即报警：在确保自身安全后，应立即向当地公安机关报案。公安机关将依法对施虐者进行调查和处理。若虐待情节较轻，施虐者可能被处以拘留或警告；若构成犯罪，如故意伤害罪、虐待罪等，施虐者将被依法追究刑事责任。
2. 收集证据：在报警的同时，应注意收集被虐待的证据。这些证据包括但不限于伤情照片、医院诊断证明、证人证言、录音录像等。证据的收集对于后续的法律程序和维权行动至关重要。

三、寻求法律援助和维权途径

1. 咨询专业律师：在报警和收集证据后，建议咨询专业律师，了解自身的法律权益和可能的维权途径。律师将根据您的具体情况，提供针对性的法律建议和帮助。
2. 提起民事诉讼：如果虐待行为给您造成了人身损害或财产损失，您可以向人民法院提起民事诉讼，要求施虐者承担民事赔偿责任。在诉讼过程中，您需要提供充分的证据来支持自己的主张。
3. 申请人身安全保护令：如果虐待行为发生在家庭成员之间，且您担心自身安全受到威胁，您可以向人民法院申请人身安全保护令。该保护令将禁止施虐者实施家庭暴力、骚扰、跟踪、接触您及其相关近亲属等行为。

四、寻求社会支持和心理援助

1. 向相关组织求助：除了报警和寻求法律援助外，您还可以向当地的居委会、村委会、妇联等组织寻求帮助。这些组织将提供调解、庇护、心理辅导等服务，帮助您应对虐待行为带来的身心伤害。
2. 接受心理援助：虐待行为可能给您带来严重的心理创伤。因此，建议您接受专业的心理援助，如心理咨询或心理治疗等。这将有助于您缓解心理压力、恢复心理健康。

在处理此类问题时，请务必保持冷静和理智，避免采取过激行为或报复行为。同时，请记住，法律是维护您权益的有力武器。如果您有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。