面对被亲人精神虐待的情况，你可以采取以下措施来保护自己：
明确精神虐待的性质与后果：
- 精神虐待，通常表现为言语上的侮辱、贬低、威胁，或是通过冷漠、孤立等行为对他人造成心理伤害。这种行为不仅违反了社会道德，更可能触犯法律，尤其是当它对受害者的身心健康造成严重影响时。
- 根据《中华人民共和国民法典》中关于人格权的规定，每个人都享有生命权、身体权、健康权、姓名权、名称权、肖像权、名誉权、荣誉权、隐私权等权利。精神虐待往往侵犯了受害者的名誉权、隐私权以及心理健康权，受害者有权要求侵权者停止侵害、赔礼道歉，并可能要求赔偿损失。
收集证据：
- 在采取任何行动之前，确保你有足够的证据来证明精神虐待的存在。这可能包括录音、录像、短信、邮件、社交媒体聊天记录等。
- 如果可能，寻求目击者的证言，他们可以提供关于虐待行为的第三方观察。
- 保留所有医疗记录，如果精神虐待导致了身体或心理上的健康问题，这些记录将作为重要的证据。
寻求支持：
- 与亲朋好友分享你的遭遇，他们可能能提供情感支持，并在必要时作为证人。
- 考虑咨询心理医生或心理咨询师，他们可以帮助你处理精神虐待带来的心理创伤，并提供专业的建议。
- 加入支持团体或社区，与其他经历过类似情况的人交流，分享经验和应对策略。
采取法律行动：
- 如果精神虐待行为严重且持续，你可以考虑向公安机关报案，或者向人民法院提起民事诉讼，要求侵权者承担法律责任。
- 在提起诉讼前，建议咨询专业律师，他们可以评估你的案件，提供法律建议，并帮助你准备诉讼材料。
- 如果精神虐待构成了犯罪（如侮辱罪、诽谤罪等），你可以要求公安机关立案侦查，并追究侵权者的刑事责任。
保护自己的安全：
- 如果精神虐待行为升级为暴力或威胁到你的生命安全，立即寻求警方的保护。
- 考虑申请保护令或限制令，以防止侵权者接近你或继续实施虐待行为。
- 在必要时，考虑暂时或永久地离开虐待环境，以确保自己的安全。
行动建议：
- 不要忽视精神虐待的严重性，它可能对你的身心健康造成长期影响。
- 及时采取行动，不要等待情况恶化。
- 保持冷静和理智，不要在情绪激动时做出决定或采取行动。
- 记住，你有权保护自己免受任何形式的虐待和伤害。
如果你正面临这样的情况，或者有任何疑问和需要进一步的帮助，请直接向我咨询。我会根据你的具体情况，提供更详细和个性化的法律建议。