要证明自己的信息被利用进行诈骗，确实需要从多个方面入手，收集充分的证据来形成完整的证据链。以下是一些具体的建议，希望能帮助到您：
一、收集通信记录
聊天记录：保存与诈骗分子的所有聊天记录，特别是那些包含胁迫、诱导内容的对话。这些记录可以显示您是如何被诈骗分子引导或胁迫参与诈骗活动的。
通话录音：如果可能的话，录制与诈骗分子的通话录音。录音中如果包含诈骗分子明确指示您进行某些操作，或者威胁、利诱您参与诈骗的内容，这将是非常有力的证据。
二、提供资金流向证据
银行转账凭证：收集所有与诈骗活动相关的银行转账凭证，包括转账时间、金额、收款方信息等。这些凭证可以证明您只是按照诈骗分子的要求进行了资金操作，而并未从中获利。
交易记录：如果您是通过其他支付方式（如支付宝、微信支付等）进行资金操作的，也请保存相应的交易记录。
三、寻找证人证言
目击者：如果有人目睹了诈骗分子利用您的过程，或者知道您是被胁迫或诱导参与诈骗的，请尽量联系他们，并请他们提供证言。
其他相关人员：如果诈骗活动涉及其他人员，且他们可以证明您是被利用的，也可以请他们提供证言。
四、解释自身异常行为
无犯罪意图和能力：向警方或相关机构解释，您平时并无相关犯罪意图和能力，此次参与诈骗活动完全是因为受到了诈骗分子的胁迫或诱导。
受欺骗的经过：详细描述您是如何被诈骗分子欺骗的，包括他们使用了什么手段、您当时的心理状态等。
五、报案并配合调查
持身份证到当地公安机关报案：将您收集到的所有证据提交给警方，并详细陈述您被诈骗的经过。
配合警方调查：在警方调查过程中，积极配合他们的工作，提供必要的协助和信息。
六、法律途径
如果情况严重，且您认为自己无法单独应对，可以考虑寻求法律帮助。请咨询专业律师，了解您的法律权益和可能的维权途径。
总结：证明自己的信息被利用进行诈骗需要从多个方面入手，包括收集通信记录、提供资金流向证据、寻找证人证言、解释自身异常行为以及报案并配合调查等。通过这些努力，您可以形成完整的证据链，证明自己主观上无犯罪故意，是被他人利用的。希望这些建议能对您有所帮助。