面对长期被恐吓的情况，您可以采取以下几种途径来维护自己的合法权益：
一、保留证据
首先，及时收集并保存与恐吓相关的所有证据，这是维权的关键一步。这些证据可以包括但不限于：
这些证据将有助于您后续向相关部门或机构证明恐吓行为的存在及其严重程度。
二、向公安机关报案
遭遇恐吓时，应立即拨打报警电话，向警方详细描述恐吓情形，包括时间、地点、方式、恐吓者特征等信息。警方会根据《中华人民共和国治安管理处罚法》的相关规定进行调查处理。对于一般的恐吓行为，如果未造成严重后果，警方可能会对恐吓者处以拘留或罚款等行政处罚；如果恐吓行为情节严重，可能构成寻衅滋事罪等犯罪，警方将依法追究其刑事责任。
三、申请人民法院发布人身安全保护令
如果您受到家庭暴力或面临家庭暴力现实危险，可以向人民法院申请人身安全保护令。法院在审查后，如果认为符合条件，会发布人身安全保护令，禁止被申请人实施家庭暴力、骚扰、跟踪、接触申请人及其相关近亲属等。这将为您提供一层法律上的保护屏障。
四、提起民事诉讼
如果因恐吓行为给您造成了精神损害或其他损失，您可以向法院提起民事诉讼，要求恐吓者承担停止侵害、赔礼道歉、赔偿损失等民事责任。在诉讼过程中，您需要提供充分的证据来支持您的诉求，如医疗证明、精神鉴定报告等。
五、寻求其他社会力量的帮助
除了上述法律途径外，您还可以向所在单位、社区居委会、妇联等组织反映情况，这些组织通常能提供一定的帮助和支持，协助您解决问题。他们可能会提供心理辅导、法律咨询或调解服务，帮助您应对恐吓带来的困扰。
六、保持冷静，确保自身安全
在维权过程中，请务必保持冷静，避免与恐吓者发生正面冲突。确保自己的安全是首要任务。如果感到自己处于危险之中，应立即寻求警方或其他安全机构的帮助。
综上所述，面对长期被恐吓的情况，您可以通过保留证据、向公安机关报案、申请人民法院发布人身安全保护令、提起民事诉讼以及寻求其他社会力量的帮助等多种途径来维护自己的合法权益。希望这些建议能对您有所帮助。