结论：在快递被人拿了且对方不想要赔偿只想要回东西的情况下，处理方式需根据具体情况来定，但通常难以直接通过法律手段强制对方归还物品，除非能证明对方的行为构成侵权或违法。以下是从不同角度给出的分析和建议。
一、从合同关系角度分析
快递服务合同：
- 当你将物品交给快递公司时，你与快递公司之间就形成了快递服务合同关系。快递公司有义务将物品安全、准确地送达你指定的收件人手中。
- 如果快递被他人误拿或盗取，这通常被视为快递公司的服务瑕疵或违约行为。在此情况下，你首先有权要求快递公司承担责任，包括但不限于赔偿损失或协助找回物品。
与拿件人的关系：
- 拿件人并非快递服务合同的当事人，因此你与拿件人之间不存在直接的合同关系。
- 如果拿件人拒绝归还物品，你通常不能直接基于合同关系要求其归还，除非你能证明拿件人的行为构成了对快递服务合同的干扰或破坏。
二、从侵权责任角度分析
侵权行为的认定：
- 如果拿件人明知快递不属于自己而故意拿走，这可能构成对物品所有权的侵犯，即侵权行为。
- 在此情况下，你有权要求拿件人承担侵权责任，包括归还物品或赔偿损失。
侵权责任的承担：
- 要证明拿件人构成侵权，你需要提供充分的证据，如监控录像、证人证言等。
- 如果证据充分，你可以通过法律途径（如起诉）要求拿件人承担侵权责任。但需要注意的是，法律程序可能耗时较长，且结果不确定。
三、从实际操作角度分析
与快递公司协商：
- 首先，你可以尝试与快递公司协商，要求其协助找回物品或赔偿损失。
- 快递公司可能会根据其内部规定和流程，提供一定的补偿或协助。
与拿件人沟通：
- 如果可能的话，你可以尝试与拿件人沟通，说明情况并要求其归还物品。
- 在沟通过程中，保持冷静和理性，避免情绪化或冲突。
报警处理：
- 如果拿件人的行为涉嫌盗窃或侵占，你可以向警方报案。
- 警方会根据调查情况决定是否立案，并采取相应的法律措施。
四、法律建议与风险提示
保留证据：
- 无论采取哪种方式处理，都请务必保留好相关证据，如快递单号、监控录像、沟通记录等。
- 这些证据将在后续的法律程序中起到关键作用。
谨慎选择法律途径：
- 在决定采取法律途径之前，请务必评估成本和收益。
- 法律程序可能耗时较长，且结果不确定。因此，在决定起诉之前，请务必考虑清楚。
寻求专业帮助：
- 如果你对法律程序不熟悉或感到困惑，可以寻求专业律师的帮助。
- 律师将能够为你提供专业的法律建议和指导，帮助你更好地维护自己的权益。
总结与建议：在快递被人拿了且对方不想要赔偿只想要回东西的情况下，你可以首先尝试与快递公司协商或与拿件人沟通。如果这些方式无效，且你能证明拿件人的行为构成侵权或违法，你可以考虑通过法律途径来维护自己的权益。但请注意，法律程序可能耗时较长且结果不确定，因此在决定采取法律行动之前请务必谨慎考虑。如果你有任何疑问或需要进一步的法律建议，可以直接向我咨询。