在骑车过程中被撞，且对方被认定为全责的情况下，您可以按照以下步骤和标准来索赔，以维护自己的合法权益：
一、索赔前的准备
及时报警并就医：
- 发生事故后，应立即报警，让交警到现场进行事故责任认定，并出具事故责任认定书。
- 同时，及时就医，保留好诊断证明、病历、检查报告、医疗费发票等相关证据。
保留事故现场证据：
- 如有可能，拍摄现场照片，记录事故发生的具体情况。
- 保留事故责任认定书，这是后续索赔的重要依据。
二、索赔项目与标准
根据《中华人民共和国民法典》及相关司法解释，您有权要求对方赔偿以下项目：
人身损害赔偿：
- 医疗费：按实际诊疗支出计算，包括挂号费、检查费、治疗费、药费等。
- 误工费：根据误工时间和收入状况确定。误工时间以医疗机构出具的证明为准，收入状况可提供工资单、银行流水等证明。
- 护理费：根据护理期限和护理人员收入计算。如需护理，可提供护理费发票或护理人员收入证明。
- 交通费：按合理交通费用支出凭证确定，如就医、复诊等产生的交通费用。
- 营养费：依医嘱及实际情况酌定，通常会有一定的营养费标准。
- 残疾赔偿金（若致残）：按相应标准计算，需进行伤残鉴定。
- 死亡赔偿金（若致死）：按相应标准计算，适用于极端情况。
财产损失赔偿：
- 车辆维修费用：赔偿车辆因事故造成的维修费用。
- 车辆所载物品损失：赔偿车辆内所承载物品因事故遭受的损失。
- 车辆施救费用：为防止车辆受损进一步加剧而实施救援所产生的费用。
- 车辆重置费用（若车辆无法修复或完全丧失）：赔偿购买与事故发生时被损车辆价值相当的新车所产生的费用。
- 停运损失费用（若车辆为经营性车辆）：赔偿因车辆无法正常运行而导致的合理停运损失。
- 替代性交通工具费用（若车辆为非经营性车辆）：赔偿因无法继续使用原车而需使用替代性交通工具出行所产生的合理费用。
精神损害赔偿：
- 若因事故导致严重精神损害，可主张精神损害抚慰金。具体数额由法院根据实际情况判定，通常考虑事故造成的后果、侵权人的过错程度等因素。
三、索赔流程
与对方及保险公司沟通：
- 向对方及对方的保险公司提出索赔要求，提供相关证据和赔偿项目清单。
- 可先尝试友好协商，看是否能达成赔偿协议。
签订赔偿协议：
- 若协商一致，签订赔偿协议，明确赔偿金额、支付方式等条款。
- 对方或保险公司应按协议支付赔偿款。
向法院提起民事诉讼：
- 若协商不成，可向法院提起民事诉讼。
- 起诉时，向法院提交起诉状、事故责任认定书、相关票据等证据材料。
- 法院受理后会安排开庭审理，根据双方提供的证据及陈述作出判决。
执行判决：
- 判决生效后，对方若不履行赔偿义务，可通过强制执行程序要求对方履行。
四、注意事项
- 在整个索赔过程中，务必注意证据的收集与保存，这是维护自身合法权益的关键。
- 如涉及伤残鉴定，应选择专业且公正的鉴定机构进行鉴定。
- 在计算误工费等赔偿项目时，应准确提供自己的收入证明等相关材料。
希望以上解答能帮助您更好地了解骑车被撞对方全责时的索赔流程和标准，从而维护自己的合法权益。